Moje trčanje – trcanje.net

Pripremio: Đani Kosović Ukoliko ste upali u trkačku rutinu sa vašim treninzima te osjećate da ne napredujete, možda je vrijeme da razmislite o uvođenju brdskih tipova treninga u vaš trenažni proces. Brdo predstavlja izazov za većinu nas rekreativaca, fizički i mentalno. Ukoliko ste naviknuti na podjelu treninga prema tempu kojim ih trčite umjesto prema naporu koji ulažete, moguće je da ćete...

Piše: Ernad Bajrektarević Prvobitni cilj, kada sam u januaru 2019. odradio svoj prvi trening trčanja, bio je smanjiti tjelesnu težinu. Kilaža će sletiti sa stoisedam na osamdesetičetiri kilograma. 2020. cilj je bio trčati u Mostaru, Banja Luci i Sarajevu. Situacija sa pandemijom je komplicirala stvari, to će se ostvariti sljedeće godine kad je cilj bio istrčati prvi maraton, sarajevski, a onda...

Pripremio: Dražen Filipović Većina trkača već posjeduje prehrambene navike koje njima lično najbolje odgovaraju prije treninga ili utrke. Međutim za neku hranu je općepoznato da je kontraproduktivna za kvalitetan trening. Ovdje ćemo navesti šta može zasmetati trkačima. Paprike i krastavci nisu preporučivi prije samog trčanja. Koža ovog povrća je toliko bogata vlaknima da je tijelo teško i sporo razgrađuje. Stoga...

Piše: Ersan Bijedić Tu najavu možete pročitati na ovom linku, a iznesena je u trenutku kad je Franjo bio na 260 trka dužine 42.195 metara. Iako je u međuvremenu cilj kompromitirala i pandemija koronavirusa, odnosno manjak trka, Franjo je ispunio svoje želje. Malu promjenu u planovima je napravila samo povreda pred posljednji izazov. Ljubljana je njegov najdraži maraton i zbog toga...

Piše: Đani Kosović Ako bismo tražili neku zajedničku osobinu koju posjeduju gotovo svi trkači, bez izuzetka, onda je to predanost, odnosno posvećenost onome što radimo, tj. posvećenost trčanju. Međutim, „biti posvećen“ vlastitom treniranju može se različito protumačiti, te trkači često pređu neku razumnu liniju redovnog treninga, sve u želji da se dokažu, kako sebi tako možda i drugima. Socijalne mreže i...

Iako odsjedanje u kampovima osigurava da se život maksimalno prilagodi standardu u Europi ili drugim razvijenim dijelovima svijeta, tek nekoliko metara dalje, nalazi se kenijska realnost. Imamo izbor osvijestiti ju ili ju ignorirati, na nama je. Život Kenijaca je surov, borba je to za šnitu kruha, a odlazak u krevet gladan nešto čemu ih uče od najranije dobi. Unatoč tome,...

Pripremio: Đani Kosović Uzbrdice nisu jednostavne, i gotovo svaki trkač -  ili ih voli ili ih ne podnosi. Oni koji ih ne podnose, izbjegavaće ih u širokom luku iako objektivno gledano, nema ništa loše u malo savladavanja uzbrdice. U krajnjem slučaju, svi učesnici neke trke su u istoj situaciji i svima je savladati eventualne uspone, jednak izazov. Logično bi onda bilo...

Piše: Monika Vištica Čak i on sam sudjelovao je na Atenskom maratonu pa mi je udijelio i par savjeta, zatim naknadno spremio i samu trasu te još par nekih smjernica. Grupa Ljubušaka koja je pohodila Atenski maraton su (na 10km): Marijan Luburić, Tea Čepo, Nikola Leko, (maraton): Ante Tomić, Željko Madžar, Samir Sadiković, Marko Tomić, Monika Vištica. Sad već nakon tjedan dana...

Moje trčanje - trcanje.net Studija ističe metabolički štit izazvan vježbanjem koji blokira progresiju raka i širenje metastaza. Ovo istraživanje je objavljenu u časopisu "Cancer Research". Istraživački projekt proveo je tim s Medicinskog fakulteta Sackler, Univerziteta u Tel Avivu, a predvodili su ga profesor Carmit Levy sa Odsjeka za ljudsku genetiku i biohemiju i dr. Yftach Gepner sa Škole javnog zdravstva i...

Moje trčanje - trcanje.net Nije bitno da li ste trkač ili šetač, najvažnije je da se družimo i uživamo u dobrom raspoloženju. Dragi prijatelji, pozivamo vas da se prijavite na najveseliju utrku u godini koja će se održati 17. decembra u 18 sati sa startom i ciljem ispred Zemaljskog muzeja BiH. Nakon utrke planiran je uzbudljiv muzički program i tombola naših sponzora...