Moje trčanje – trcanje.net

U hrvatskom zakonodavstvu (Zakon o sportu) „sudjelovanje u sportskim natjecanjima smatra se profesionalnim ako sportaš koji sudjeluje u sportskim natjecanjima ima sklopljen ugovor o profesionalnom igranju ili ugovor o radu sa sportskim klubom ili ako sportaš obavlja samostalnu sportsku djelatnost sudjelovanja u sportskim natjecanjima“, a prema danoj definiciji tek rijetki se mogu nazvati profesionalnim trkačima. Ja nisam u toj skupini....

Moje trčanje - trcanje.net Pred nama je u zemlji i okruženju nekoliko atraktivnih trka koje će mnogi pohoditi s ciljem postizanja što boljeg rezultata. Dobar pristup treningu za polumaraton podrazumijeva rad na opštoj izdržljivosti i specifičnoj brzini. Svaki uspješan trening program za polumaraton treba uključivati sljedeća tri aspekta treninga: 1. Dužinsko trčanje Bez obzira za koju distancu se spremate, svaki trkač bi jednom...

Moje trčanje - trcanje.net Trkači mu pristupaju na različite načine, a nisu rijetki slučajevi gdje se pretjera u odmaranju, ili potpuno suprotno - gdje se tijelu uoči takmičenja ne pruži dovoljno oporavka. Takve greške mogu nositi razliku između ličnog rekorda i razočarenja. Postoji nekoliko osnovnih principa koje treba uvažiti kad ste u tapering fazi: 1. Tapering djeluje Studija iz 2007. na Univerzitetu u Montrealu...

Pripremio: Dražen Filipović Uz trening snage većinom vežemo razne vrste sprava i tegova. Međutim, snagu možete razvijati i bez dodatne opreme. Težina vlastitog tijela To je ujedno i kratki odgovor na pitanje: je li moguće dobiti mišićnu masu služeći se samo težinom svojega tijela? Pravi primjer su svakako gimnastičari. Ukoliko redovito radite sklekove, vaše tijelo će se prilagoditi na dodatno opterećenje i...

Moje trčanje - trcanje.net U sklopu događaja su održane tri trke (maraton, štafetni maraton i trka na 10 kilometara, "Foggy Fun Run 10K"). Trka ima start i cilj na atletskoj stazi u SRC Safet Zajko, vodi od Nedžarića, kroz Vilsonovo šetalište, Skenderiju, Bašćaršiju sve do Kozije ćuprije, gdje je okret, i nastavlja preko Stupa, Ilidže, Velike aleje, Vrela Bosne gdje je...

Piše: Đani Kosović Nasuprot tome, ukoliko ste u ritmu 5k, 10k ili polumaratonskih utrka, nema neke precizne krajnje tačke, nema tog dana D, koji će odrediti kompletnu sezonu. Stoga je izazovno i poprilično neodređeno kada „povući ručnu“ i napraviti predah. Uvijek ima još jedna trka koju treba odraditi i tako ukrug... Lažni osjećaj spremnosti, vikend za vikendom, osjećaj da se može i...

Piše: Ersan Bijedić Takav je sigurno slučaj sa onima koji sebi kao cilj postavljaju trkačke serije/nizove. O čemu se radi? Pravila “strikera” Postoje dva saveza koja se bave trkačkim nizovima, Streak Runners International od 2012. godine i United States Running Streak Association od 2000. godine. Očito je da su Amerikanci, još dosta ranije od formiranja ovih saveza, počeli bilježiti trkačke nizove pod jasnim i...

Moje trčanje - trcanje.net Zdravlje sportista bi trebalo biti na prvom mestu, a iz perspektive ishrane ovo podrazumijeva konzumiranje pravih nutrijenata u skladu sa potrebama treninga i energije. Međutim, česti su slučajevi da sportisti: - ne unose dovoljno energije ili - troše više energije nego što je unose. To se može dogoditi iz različitih razloga, zbog trenutne nedostupnosti hrane, gubitka apetita ili, najviše, smanjenog...

Piše: Ersan Bijedić Istina ne u svom standardnom terminu u aprilu, već je održan 12. septembra 2021. Sa ove trke, koju smo imali priliku gledati i u TV prijenosu, između ostalog pamtimo i prvi slučaj kršenja novog IAAF tehničkog pravila prema kojem nije dozvoljeno nastupiti u patikama sa đonom debljim od 40 milimetara. To je ipak napravio Etiopljanin Derara Hurisa, u...

Piše: Ersan Bijedić Istina, tiče se samo onih koji zaista ciljaju rezultatsko poboljšanje, a to je ipak manji procenat trkača. Ne tako davno često utrkivanje nije bilo moguće u Bosni i Hercegovini jer su se ulične trke mogle prebrojati na prste jedne ruke pa se svaka od njih čekala sa puno više uzbuđenja. Sad smo u situaciji gdje još uvijek broj...