Moje trčanje – trcanje.net

Pripremila: Ljilja Lukić Vjerovatno ste imali priliku mnogo puta da čitate o tome da li su večernji obroci odgovorni za višak kilograma. Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT trening klub. Da li je odgovor pozitivan ili negativan, zavisi od niza okolnosti, pa da krenemo redom: Ako, na primjer, već pojedete dovoljno hrane prije...

Piše: Vasilije Šćepanović Tada sam se pripremao za Balkansko prvenstvo u Taekwondou gdje sam bio  reprezentativac Crne Gore. Međutim tada je trčanje sve više prelazilo u ljubav i naviku, te sastavni dio mog života. Trčao sam 3 - 6km dnevno. Bilo je tu i trail trčanja. Gledao bih Damira Fejzića, koji me svakog dana motivisao da se krećem i uživao sam...

Moje trčanje – trcanje.net Sunčan, ali i prohladan nedjeljni dan, okupio je 295 trkača (98 na polumaratonu + 116 na 10km + 81 na 5km) danas u Gradišci, koji su trčali jednu od tri ponuđene distance. Na najkraćoj distanci, onoj od 5 kilometara dominirali su domaći trkači. U muškoj kategoriji prvi je bio Nikola Vasković (17:06), drugi Mehrudin Šljivar (17:21), a...

Moje trčanje – trcanje.net Po najavama organizatora staza trke ima dužinu od 13 i pol kilometara i vodi “rutom Igmanskog marša, kojom se Prva proleterska brigada krajem januara 1942. godine sa Romanije prebacila na oslobođene teritorije”. Trka je imala 123 učesnika, 88 u muškoj i 35 u ženskoj konkurenciji. Džemal Jašarević je odbranio titulu prošlogodišnjeg pobjednika, dok je pobjednica prvog izdanja, Naida...

Pripremila: Ljilja Lukić Urme pomažu kod srčanih problema, anemije, seksualne disfunkcije i mnogih drugih zdravstvenih problema. Kaže se da jedna urma dnevno pomaže da se održi zdravlje očiju kroz cijeli život, kao i da se ublaže problemi tzv noćnog sljepila. Nutritivna vrijednost Urme su dobar izvor različitih vitamina i minerala, energije, šećera i biljnih vlakana. Sadrže tiamin, riboflavin, nijacin, folate, vitamin A, vitamin...

Piše: Ersan Bijedić Na Euru će nastupiti 733 atletičara iz 47 europskih zemalja, pri čemu 405 atletičara i 328 atletičarki. - Naši predstavnici u Torunu su ispunili visoke norme za nastup na ovom takmičnju i svi su dosta spremni, ali teško je biti dobar prognozer kad je u pitanju atletika. Jasno je da je sad najkvalitetniji Amel Tuka od kojeg se...

Ipak, zbog važnosti  teme u posljednje vrijeme i zbog činjenice da sam imao dosta upita, posvetit ću ovaj tekst temi koja se dotiče svih sportaša i svih sportova. Radi se o preventivnim sistematskim pregledima sportaša, od razine mlađih uzrasta do profesionalnih sportaša. Kontinuiran proces Preventivni pregledi označavaju kontinuiran proces predviđen za dugoročno praćenje zdravstvenog stanja sportaša, a isto predstavlja važan izvor podataka...

Piše: Ersan Bijedić Tuka je popravio lični državni rekord koji je ranije iznosio 1:46.33 i osvojio drugo mjesto u ovoj trci. Zanimljivo je bilo vidjeti da je Kakanjac sedam dana prije u poljskom Torunu, a potom i Madridu, trčao u modelu sprinterica Nike Air Zoom Victory. Rezultatska revolucija Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš...

Pripremio: Dražen Filipović Trčanje je sport gdje je tjelesna težina puno bitnija nego u nekim drugim sportovima. Trkači su ujedno najefikasniji kada imaju, nazovimo, zdravu tjelesnu težinu i postotak masti. Ali te brojke su različite za svakog od nas. Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT trening klub. Istraživanja su pokazala da što je...

Pripremila: Ljilja Lukić Postoje različiti razlozi zašto ili kako se javljaju problemi koje uzrokuju probavni organi. Prije nego naučite kako da spriječite ovakve probleme, prvo bi trebalo analizirati uzroke za njihov nastanak. Poznato je da neke vrste hrane, odnosno njihovi sastojci, češće dovode do problema u gastrointestinalnom području. Među njima su vlakna, masti i visoko koncentrovani rastvori ugljenih hidrata. Konzumiranje namirnica...