Moje trčanje – trcanje.net

Pripremila: Ljilja Lukić Bez mnogo prazne priče, svima nam je jasno da mnogo treninga dovodi do umora. Kada pretjeramo, tijelo reaguje padom energije, a za sljedeću aktivnost pripremamo se tokom oporavka. To omogućava da stalno povećavamo nivo kondicije, a oštećenja koja se stvaraju na mišićima su svaki put sve manja. Međutim, ukoliko predugo čekate, tj razmak između dva treninga je predug,...

Pripremila: Ljilja Lukić Prije nego otvorimo temu broja otkucaja srca u minuti, važno je imati na umu da je taj broj kod ljudi individualan. Kada dvije osobe istog pola i nivoa kondicije trče jedna pored druge istim tempom, to ne znači da su im isti i otkucaji srca. Maksimalni broj otkucaja srca, tj broj otkucaja koji dostižemo tokom maksimalnog nivoa napora,...

Pripremila: Ljilja Lukić Trkački partneri su tu kad je najteže, pomoći će vam da ostvarite ciljeve, bez obzira koliko nedostižno djelovali. Više motivacije i manje jadnih izgovora Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT trening klub. Prijatno subotnje popodne, izležavate se na kauču. Na TV-u je omiljena serija. Zvuči kao savršen izgovor da preskočite...

Piše: Ersan Bijedić Kipchoge je nositelj svjetskog rekorda iz Berlina prošle godine kad je trčao 2:01:39, međutim trka koju će trčati u Beču nije otvorena, već eksperimentalna i ne zadovoljava IAAF kriterije za svjetski rekord, pošto će Kenijcu biti omogućeni idealni uslovi i sva moguća pomoć na stazi da to napravi. Ipak ona u svijetu atletike pobuđuje veliko zanimanje, a Kipchoge...

Pripremio: Dražen Filipović Jeste li noćna ptica ili ranoranilac? Iako primjena discipline, kako u životu tako i u trčanju, može natjerati i noćne ptice da protrče ranim jutrom, to svakako ne znači da su njihove performanse tada u maksimumu. Bioritam je usko vezan uz genetiku te su tako izvanjske promjene koje možemo napraviti često samo kozmetičke. Nekada se pretpostavljalo da se...

Piše: Ersan Bijedić Ako uložiš puno truda u svoju trku, na tom putovanju ništa drugo ne može biti važnije od nje, a ako radiš po određenom trening programu onda na kraju možeš izvući zaključke (dok si u napamet odrađenom poslu sljedeći put opet na početku). Plansko eksperimentisanje Moj osnovni dojam poslije Berlina je da sam uvjeren kako sam konačno dobio plan koji...

Piše: Ersan Bijedić Nastupilo je ukupno 8 članova grupe “Profići” i 6 iz grupe “Amateri”. Trka je bila otvorenog tipa i imala ukupno 20 učesnika. Zanimljivo da je najbolji rezultat imao Vladimir Pokrajčić (17.37) koji je u osnovi imao ulogu sudije i nije takmičar lige. U grupi “Amateri” su najbolji bili Ivica Živkušić (17.48) i Irma Kristić (23.64), dok su kod...

Moje trčanje – trcanje.net Imali smo 14 podjela objave, od toga ih je 12 bilo javnih. Za učešće u nagradnoj igri je trebalo kliknuti “like” na Facebook stranice Moje trčanje i Bilećki polumaraton, a zatim objavu podijeliti javno (public) na svom Facebook profilu. Nagradna igra je trajala do 5. oktobra u ponoć, a sretni dobitnici startnina su: Janko Đukić, Ljubiša Lukić, Žana...

Moje trčanje - trcanje.net U sklopu događaja organiziranog u saradnji sa Atletskim savezom BiH, Triatlon savezom BiH i FASTO, održano je i Prvo prvenstvo Bosne i Hercegovine u brdskom trčanju. Važnost novih sadržaja Skakavac Trail iz godine u godinu bilježi porast u broju učesnika od skoro 100%. Za ovaj rast zaslužan je organizacijski pristup Planinarskog društva Skakavac, koje konstantno podiže standarde i...

Pripremila: Ljilja Lukić Na početku, kada prvi put tu magičnu spravicu stavite na ruku, trčanje sa satom vam izgleda kao pravo otkrovenje - odjednom znate koliko brzo trčite, kolika je dužina kruga u parku, koliko je od vaše kuće do predgrađa i nazad… Nakon svakog trčanja žurite da se povežete na računar i prebacite trening pa sa divljenjem posmatrate sve učitane...