Moje trčanje – trcanje.net

Moje trčanje - trcanje.net Svi znamo da provodimo previše vremena sjedeći. Više od 18,6 posto švicarskog stanovništva sjedi više od 8,5 sati dnevno, dok neki čak provedu i do 15 sati dnevno sjedeći ili odmarajući se. Očito je da to dugoročno nije dobro. To dovodi do povećanog rizika od atrofije mišića, pretilosti i metaboličkih bolesti, pa čak i potencijalnog smanjenja gustoće...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Stefan Milović, Sarajevo. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Aktivnim trčanjem sam se počeo baviti na ljeto 2021. godine. Sve je počelo kada sam se prvi put iz znatiželje prijavio za 5K trku na Sarajevskom aerodromu. Koliko često trčite?  - 5 do 6 puta u sedmici, a kada su pripreme za trku...

Pripremio: Đani Kosović Trčanje prvog polumaratona je svakako veliko postignuće za svakog trkača rekreativca. Za mnoge je ovo prvi i ključni korak ka punom maratonu. U slučaju da planirate svoj prvi maraton naredne godine, vrijeme ostvareno na polumaratonskoj utrci može biti vrijedna informacija i prva smjernica za očekivani rezultat na samoj maratonskoj utrci. Prije svega, ova procjena vam može pomoći u...

Moje trčanje - trcanje.net Prema novom istraživanju u sportskoj medicini (LINK), trening snage može biti značajna varijabla za povećanje vaše trkačke efikasnosti, ali je bitan način na koji trenirate. - Poruka koju donosi naše istraživanje je jasna; moramo uključiti trening snage u naše programe trčanja, rekao je za Runner’s World glavni autor Cristian Llanos-Lagos, PhD(c), istraživač sportskih nauka na Universidad Pablo...

Moje trčanje – trcanje.net Start i cilj trke na 14km sa 580m uspona su u naselju Roga, pa se trka popularno zove i “Roga nije Baba Roga”. Trči se na obroncima Novske planine. Vremenski uslovi su bili savršeni, šuma suha, a opalo lišće hrastove šume šuštalo pod  koracima trkača. Nakon trke, učesnici i organizatori su nastavili su druženje u obližnjoj pizzeriji,...

Moje trčanje - trcanje.net Osim glavne trke na 5 kilometara održane su i dječje trke. Trka na 5km je imala start u 11 sati, a dječje trke u 10 sati. Dio sredstava od startnina ide za nabavku novogodišnjih paketića za djecu osoba sa invaliditetom i poteškoćama u razvoju, kao i za djecu iz socijalno ugroženih porodica. Najbolji na 5km su bili (muška konkurencija):...

Piše: Admir Čaluk Frankfurt maraton odlučio sam da trčim nakon negativnih rezultata lutrije za Berlin Marathon, za mene i Semira koji se u međuvremenu povrijedio, pa mu ovom prilikom želim brz oporavak. Pripreme za utrku sam počeo sredinom augusta kada sam na Garmin satu pokrenuo trening za maraton, tako što sam unio event sa datumom utrke otprilike tri mjeseca prije utrke....

Moje trčanje - trcanje.net Hladni mjeseci su pred nama – a nekim trkačima bi imunološki sistem, zajedno sa raspoloženjem, mogao pasti zajedno sa padom toplih dana. Prevenirajte to tako što ćete svom tijelu dati esencijalne hranjive tvari koje će vas održati jakima - mentalno i fizički - kada nastupi hladno vrijeme. Vitamin D Vitamin D je jedinstveni vitamin – tijelo ga može proizvesti...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Čedomir Ikić, Zenica. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Uvijek sam volio trčati. U mladosti sam trenirao karate, poslije sam povremeno trčao i išao u fitnes, ali nakon problema sa leđima, krajem 2017. godine, počeo sam češće trčati. Prva trka koju sam htio trčati je bila Zenički noćni cener 2018. godine,...

Piše: Đani Kosović I koliko god to možda bilo neobično u tom trenutku, pomoglo mi je da malo odagnam misli od onoga što je ispred mene, a to je još punih 24,2 kilometra. Daleko, predaleko, ali sve u svoje vrijeme. Dakle osnovni fakti ove trkačke avanture bi bili: Mjesto radnje: Ljubljana Trkač: Đani Kosović, Mostarac rekreativac Vrsta utrke: Maraton Datum: 20.10.2024. Vrijeme: 9:00, sunčano Ostvareni rezultat: 3:44:59 Status:...