Moje trčanje – trcanje.net

Moje trčanje - trcanje.net Upravo u ovom prirodnom dragulju, koji je također zaštićen Nacionalnim parkom Triglav, imate priliku kružiti kroz veličanstvene rute Julian Alps Trail Run by UTMB, trail trke na rasporedu za vikend 8. do 10. septembra 2023. godine. Julian Alps Trail Run je najveći slovenski trkački trail događaj, koji očekuje više od 3000 trkača iz cijelog svijeta 2023. godine,...

Pripremio: Dražen Filipović Donosimo vam osam savjeta koji vam mogu poboljšati izglede da ovu godinu pretrčite bez ozbiljnih povreda. 1. Ne krećite jako Postepeno povećavajte i izgradite dužinu svoga treninga. Već često ponavljana formula za kvalitetan napredak u trčanju je: Postupno povećavajte prvo učestalost, zatim trajanje i na kraju intenzitet treninga. Početnici trebaju svome tijelu dati dovoljno vremena za prilagodbu. 2. Prilagodite...

Moje trčanje - trcanje.net Polumaratonska staza proteže se šetnicama uz more kroz sva mjesta općine, točnije kroz Gradac, Brist, Podacu, Zaostrog i Drvenik te uključuje par kraćih uspona. S ciljem osvježenja trkača/ica na svaka 3 km nalazit će se okrijepne stanice koje će pokrivati volonteri. Vremenski limit unutar kojeg je potrebno istrčati utrku je 3h te natjecatelji koji ostanu na stazi...

Pripremio: Đani Kosović Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak. Pročitajte prethodna četiri dijela na LINK1 , LINK2 , LINK3, LINK4. Uredništvo portala marathonhandbook.com su se stoga potrudili da na jednom mjestu sakupe, prema njihovom mišljenju i pokazanom interesu njihovih čitalaca, 50 najčešćih pitanja i tema koje interesuju trkače. Mi ćemo u ovom serijalu...

Kombinacija životnog stila, navika i dinamike koja mi je nametnuta, jer ipak sam tamo zbog poslovnih razloga, doveli su do toga da je moje tijelo reklo dosta. Već dugo nisam bila bolesna, a Tbilisi me uspio razboliti. No, prije toga uslijedilo je zanimljivo iskustvo natjecanja na Open Indoor Meeting Tbilisi. Stil života i dinamika u Tbilisiju Kada bih najjednostavnije trebala opisati stil...

Moje trčanje - trcanje.net Humanitarna trka/šetnja je održana večeras sa startom u 18 sati na šetalištu Dariva u Sarajevu. Akcija je imala odličan odaziv sa 343 učesnika, a od kotizacija je prikupljeno 3865KM i 120 eura, iznos koji će u potpunosti biti uplaćen za pomoć potresom pogođenim područjima u Turskoj i Siriji. - Kao organizatori smo prezadovoljni odzivom, posebno jer je bilo...

Pripremio: Dražen Filipović Često zaboravljamo da trening i oporavak idu ruku pod ruku, i da bi se sljedeći podražaj trebao uvesti tek nakon što se oporavimo od prethodnog treninga. Ako započnete sljedeću trening jedinicu prije nego što se oporavite, riskirate da stagnirate ili još gore - spuštate razinu svojih performansi. Razdoblje regeneracije je vrlo individualno Dužina oporavka zavisi od mnogo faktora....

Piše: Jasmin Harbinja Iako bi i kod nas o ovoj temi trebalo više pričati, trenutno je na marginama. Promjenom sebe i svojih navika možemo jako puno toga uraditi i postići. Kada odemo u zemlje EU vidimo da su ljudi aktivni i da im je to u kulturi življenja, odnosno da se to od njih očekuje i da je biti aktivan sasvim...

Piše: Senad Mahmutbegović Tako će u 2023. godini organizovati tri utrke od kojih dvije (Konjuh 5K Run i Konjuh Trail) u podnožju planine Konjuh - Zaštićenom pejzažu prirode koji plijeni svojom ljepotom i atraktivnim stazama za trčanje i hodanje. Start utrka „Konjuh 5K Run“ i „Konjuh Trail“ najavljen je za subotu 29. aprila u 12 sati ispred hotela Zlača. Trka „Konjuh...

Moje trčanje - trcanje.net I dok određeni stres može biti dobar - nadahnuti vas da napravite promjenu u svom životu - biti prečesto ili predugo pod stresom je vrlo štetno za zdravlje. Kada smo stalno pod stresom, tijelo ostaje pripremljeno za borbu, preživljavanje, a što pokreće mnoštvo fizioloških reakcija, uključujući povećanje razine kortizola. I dok je to korisno u situacijama kao...