![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Europsko prvenstvo u atletici (2. dio)
Iako je kasni start omogućio da se spava duže, vjerujem da većina natjecatelja nije mogla mirno spavati i da je jedva čekala da sve...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Europsko prvenstvo u atletici (1. dio)
Uzimajući u obzir da je posljednje Europsko prvenstvo u atletici, i to ono koje uključuje sve olimpijske discipline, održano 2018. godine u Berlinu, dok...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Mentalno zdravlje kod trkača
Tema o kojoj se malo priča, posebno u trkačkom svijetu, a ako se mene pita, daleko je važnija od tema kada i kakve treninge...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Povratak u Livigno
Jedan od glavnih razloga zbog čega trkači dolaze u Livigno ili St. Moritz jest prisutnost dvaju faktora: nadmorska visina i hladniji vremenski uvjeti koji...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Iskustva s Tenerifa
Naravno, godišnji odmor od redovnog posla, a uz kombinaciju lakšeg tjedna trčanja predstavio je idealnu priliku za opuštanje uz pokoji trening.
Tenerife kao destinacija vrlo...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Kako se vratiti trčanju nakon ozljede?
No, još je teže raditi na istima kada se vraćamo iz ozljede.
Iako povratak iz ozljede uvelike ovisi o tome o kakvoj je ozljedi bilo...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Aktivni godišnji odmor u Italiji
Neki ljudi žive za ljeto i odlaske na more, dok drugi streme nekim drugim oblicima odmora.
Osobno, kada je riječ o godišnjem odmoru, za mene...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Planiranje treninga i odmor
Svima nama kojima trčanje nije posao, u pravu je odgovor da trčanje, odnosno treninge planiramo prema svim ostalim obavezama koje imamo, a koje su...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trebamo li se opterećivati tempom?
Paralelno sa spomenutom situacijom, počinje opterećivanje s tempom.
Gradimo mišljenje o tempu na kojem izvodimo trening, a posebno kada govorimo o specifičnim treninzima, iako nije...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Utjecaj ozljede na prehranu
Na promjenu ne treba gledati nužno kao na nešto loše u našem životu, već treba pronaći načina kako takvu promjenu okrenuti u našu korist...