![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
PODIZANJE LJESTVICE: Zašto nas sportovi izdržljivosti čine više otpornim na bol?
Pripremio: Dražen Filipović
Njemački naučnik Wolfgang Freund prije nekoliko godina napravio je istraživanje tolerancije na bol među ultramaratoncima. Rezultati su pomalo iznenađujući, a ipak očekivani....
Motivacija je ključ uspjeha
Piše: Ljilja Lukić
Kada motivacija počne da opada “pet treninga sedmično” plan se lako pretvori u “trčaću samo vikendom” plan.
Javljaju se razočaranje, frustracije, pada samopouzdanje...
TRČANJE VS. DIJETA: Nemojte trčati da biste smršavjeli, već jedite da biste trčali
Piše: Jelena Kuljiš
Čak im je to nekakva grozomorna, teška, ubitačna aktivnost koju bi najradije poželili samo neprijatelju. Eto, upravo takvima posvećujem ove svoje retke...
Znajte,...
Gdje sa trkačkim uspomenama?
Piše: Đani Kosović
Rezultatski pritisak i slične takmičarske brige su ipak u drugom planu.
Pored ovih iskustvenih uspomena postoje i one materijalne, a ogledaju se prije...
DOBA UZALUDNOG TRČANJA: Pet izazova za razbijanje pandemijske trening rutine
Piše: Ersan Bijedić
Od početka pandemije koronavirusa smo imali čak i poneku priliku istrčati trku u drugom dijelu godine, ali tako da se one teško...
15 načina da se nagovorite na trening
Pripremila: Ljilja Lukić
Svakog od nas motivišu različite stvari.
Ako se borite sa motivacijom, stručnjaci imaju neke korisne savjete, kako da se nagovorite na trening i...
TRENINZI DUŽINE: Razbijanje rutine kao dodatna motivacija
Pripremio: Đani Kosović
Bez obzira da li se spremamo za (polu)maraton ili neku 10K utrku, dužinski treninzi unapređuju našu trkačku ekonomiju, pospješuju proces sagorjevanja masti...
MOTIVACIJA ZA ZIMSKE TRENINGE: Razbijanje psiho barijera
Piše: Ersan Bijedić
Ovakvi problemi se produbljuju u jesen i zimu kad se vremenski uslovi za “outdoor” aktivnosti pogoršavaju i samim tim nam pružaju dodatne...
Kako ući u novu godinu motivisan i spremati se za nove trke?
Piše: Amela Trožić
Završile su trke i šta sad? Već u glavi imate neku proljetnu trku, pitanje je šta i kako dalje, kiša, hladno, snijeg,...