ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Utjecaj ozljede na prehranu
Na promjenu ne treba gledati nužno kao na nešto loše u našem životu, već treba pronaći načina kako takvu promjenu okrenuti u našu korist...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što (ni)sam do sada naučila o ozljedama
Bilo je to na Salzburg maratonu 2018. godine.
To je prva ozljeda koja me zaustavila i zbog koje sam trebala staviti pauzu na trčanje. Ta...
(VIDEO) MT U LOUGHBOROUGH: Studija prestižnog britanskog Nacionalnog centra za sportsku i medicinu vježbanja...
Piše: Edina Harbinja
Ovo je jedan od najuglednijih svjetskih istraživačkih centara u ovoj oblasti.
Centar posjeduje nevjerovatne kapacitete u obliku opreme i laboratorija, te njihove usluge...
Žuljevi kod sportista
Iako izgledaju kao bezazlena promjena mogu uzrokovati ozbiljne probleme zbog infekcije i nastanka rana koje posljedično nastaju ukoliko se adekvatno ne tretiraju.
Najčešći razlog nastanka...
Plantarni fascitis (Bol u peti)
Najčešće nastaje usljed opetovanih opterećenja u predjelu plantarne fascije te se javlja kao svojevrsni sindrom prenaprezanja ovoga dijela tijela.
Najčešća lokalizacija intenzivne boli je u...
Trkačka potkoljenica (MTSS)
Osnovni uzrok ove boli je prenaprezanje kao posljedica iznimne fizičke aktivnosti bez dovoljnog vremenskoga intervala za oporavak.
Bol se javlja najčešće nakon fizičke aktivnosti, a...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Korekcija traje dugo, ali se isplati
Ali trčanje kao aktivnost je odlična "dijagnostička metoda" ako nešto ne štima na vašem tijelu, a u svakodnevnim aktivnosti to niste primijetili. Trčanje će...
DR. MARKOTIĆ I TRKAČKE POVREDE: Sindrom iliotibijalnog trakta, jedna od najčešćih “overuse” boljki
Pojavljuje se kada je iliotibijalna traka - debela traka vezivnog tkiva koja se proteže od vanjskog dijela kuka do vanjskog dijela koljena, prezategnuta ili...
NEPRAVILNO DRŽANJE: Pravi li vam trkačko koljeno muke u treningu?
Pripremio: Dražen Filipović
Zglob koljena je najveći zglob u našem tijelu. Nepravilne kretnje mogu izazvati bolove u mišićima i tetivama koljena.
Sve u donjem dijelu...
DR. MARKOTIĆ I TRKAČKE POVREDE: Tendinitis Ahilove tetive – uzroci, simptomi, dijagnostika, oporavak i...
Kad se odvajate od podloge, skoro sva sila koja se proizvodi prenosi se preko Ahilove tetive i ta sila može iznositi i do 3...