BIORITAM: Sat koji nikad ne kasni

Pripremio: Dražen Filipović Jeste li noćna ptica ili ranoranilac? Iako primjena discipline, kako u životu tako i u trčanju, može natjerati i noćne ptice da...

KAD, KAKO, ZAŠTO: Kratka i duga brdska trčanja

Moje trčanje - trcanje.net Često je to u cilju da održavaju određeni tempo, ali isto tako često zaboravljaju da bi trebali trčati i po...

Mišići i trčanje

Pripremila: Ljilja Lukić Mišićna masa nasuprot trčanju – možete li imati oboje? Tačan odgovor je da možete, ali ima nekoliko stvari koje morate imati na umu: 1....

BRZI START: Isplati se samo na distancama do 5 kilometara

Moje trčanje – trcanje.net O tome, kao i načinima kako prevenirati ovu grešku, smo na MT već pisali ranije (LINK), dok se ovaj tekst bavi...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Iskustva s Tenerifa

Naravno, godišnji odmor od redovnog posla, a uz kombinaciju lakšeg tjedna trčanja predstavio je idealnu priliku za opuštanje uz pokoji trening. Tenerife kao destinacija vrlo...

Koje metode treninga snage najbolje mogu poboljšati ekonomiju trčanja?

Moje trčanje - trcanje.net Prema novom istraživanju u sportskoj medicini (LINK), trening snage može biti značajna varijabla za povećanje vaše trkačke efikasnosti, ali je bitan...

TRENING PO OSJEĆAJU: Važnost razumijevanja trkačke mantre “slušaj svoje tijelo”

Piše: Ersan Bijedić Postoje različiti, sofisticirani načini praćenja stresa proizišlog iz treninga, kao što su motrenje otkucaja srca, praćenje vrijednosti laktata u krvi, mjerenje snage...

Nevidljive koristi od trčanja

Pripremila: Ljilja Lukić Većina ljudi se na trčanje odlučuje zbog fizičkih prednosti. Trčanje popravlja kardiovaskularni sistem, gustinu kostiju i produžava život. Pomaže da trošite kalorije kao...

ZONE TRENINGA: Zašto su važne i kako ih odrediti da ne bi lutali sa...

Piše: Davor Vidović One pokazuju u kojoj ste zoni trčali određenu distancu. Zone opterećenja su jako bitan segment u kreiranju svakog treninga. Naime, pojedine vrste treninga...

Zašto je dobar “negative split”

Pripremila: Ljilja Lukić Ako se još niste susretali sa ovim terminom, evo i pojašnjenja: Negative split je kada drugu polovinu trke trčite brže nego prvu....
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori