Tri koraka za efektnije pripreme

  Moje trčanje – trcanje.net Zato je ponekad moguće i modificirati trening program kako bi se pripremali efektivnije sa manje uloženog truda. Duga trčanja na preskok Duga trčanja...

Jeff Galloway: Svako je sposoban da trči i završi maraton

Pripremila: Ljilja Lukić I dok mnogi (najčešće i sami rekreativci sa rezultatima daleko od olimpijske norme) uzimaju za zlo „hodanje na trkama“ i „ne priznaju...

Trčanje „nizbrdo“?! Zašto ne izbjegavati?

Prošle godine sam pratio rasprave na nekoliko foruma vezano za trčanje nizbrdo. Zanimalo me je koliko prosječni rekreativci daju pažnje trčanju „uzbrdo i nizbrdo“ u...

PREVENIRAJ KOLAPS: Ne dozvoli da radi tebe interveniše medicinska služba!

Piše: Ersan Bijedić Ta opasnost raste na viši nivo u trenutku prelaska iz zime u proljeće, a posebno u periodu održavanja proljetnih trka (april/maj) pa...

Šta raditi kad imate samo 15 minuta?

Pripremila: Ljilja Lukić Da li možete da odradite petnaestominutni trening? Vjerovali ili ne, možete imati koristi od treninga čak i onda kada nemate mnogo vremena. Obzirom...

Oblikuje li trčanje gluteus?

Pripremila: Ljilja Lukić Izgled tj. oblik tijela, trkački ciljevi (pripreme za kraće ili duže trke) način ishrane, vježbe sa opterećenjem, sve to može da vam...

Zašto je dobar “negative split”

Pripremila: Ljilja Lukić Ako se još niste susretali sa ovim terminom, evo i pojašnjenja: Negative split je kada drugu polovinu trke trčite brže nego prvu....

Zašto je dobro trčati na plaži

Pripremila: Ljilja Lukić Odmah kada izujete patike i počnete da gazite po pijesku, shvatite da to i nije tako lako kako izgleda u „Čuvarima plaže“. Ipak,...

Zašto volimo da trčimo ljeti?

Pripremila: Ljilja Lukić Zima je prošla, temperature su konačno više, pa ako vam ne smetaju vrućine i ne patite od alergija, ovo je vaše vrijeme. Konačno...

Kako se nositi sa probadajućom bočnom boli u stomaku?

Pripremio: Dražen Filipović Iako medicina još nije u potpunosti utvrdila sve razloge zašto se ovaj bolni fenomen javlja dok trčimo, spomenut ćemo samo neke od...
10,404ObožavateljiLajkaj
2,165SljedbeniciSlijedi
77SljedbeniciSlijedi
372PretplatniciPretplatiti

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful

error: Content is protected !!