Pet noćnih metrika koje su zaista važne
Moje trčanje – trcanje.net
Danas vjerujemo da uređaji koje nosimo mogu pružiti bolje informacije o tome kako bismo se trebali osjećati.
Otkrijte koje noćne metrike zapravo...
Da li znate šta je vV02max?
Piše: Uroš Gutić
Trčanje je sve popularnije, a većina rekretivnih trkača ima sat koji im odmah pokaže V02max i to je odjednom postala najvažnija stvar...
UMJETNA INTELIGENCIJA U SLUŽBI TRKAČA: Put do boljih rezultata kroz AI analizu i planiranje...
Piše: Ivica Delić
6. Korištenje Garmin podataka za dublju analizu i personalizaciju
Izvlačenje podataka iz Garmin Connect aplikacije je u stvari jednostavan proces koji omogućuje dublju...
UMJETNA INTELIGENCIJA U SLUŽBI TRKAČA: Put do boljih rezultata kroz AI analizu i planiranje...
Piše: Ivica Delić
1. Uvod: zašto koristiti umjetnu inteligenciju u trčanju?
U današnjem svijetu, gdje tehnologija neprestano napreduje, umjetna inteligencija (AI) postaje ključna komponenta u mnogim...
TRENING SNAGE: Koliko dobrobiti zaista donosi za trkače?
Pripremio: Đani Kosović
Uobičajeno je vjerovanje da treninzima snage postajemo brži te da smo generalno manje podložni trkačkim povredama.
Postavlja se pitanje koliko ima istine u...
DODATNI TRENING: Pliometrija
Piše: Uroš Gutić
Dok doslovni prijevod riječi pliometrijski ne pruža mnogo informacija o detaljima sistema, to zahtijeva preciznu anatomiju pristupu vježbanju.
Uroš Gutić je jedan od...
MT PATREON / JAKOST TRUPA: Prevenirajte povrede i sačuvajte stabilnu posturu tokom trkačke izvedbe
Piše: Ersan Bijedić
Nakrivljeni i sa izrazom patnje na licu završavaju, ili ne, svoje trke, ali iza njih ostaje i činjenica da su ušli u...
DODATNI TRENING: Opšta snaga i specifične vježbe za trkače
Piše: Uroš Gutić
Trčanje je ciklični sport, dosadno je svaki dan samo trčati, ali pored toga, dodatni trening ima i svoju veoma bitnu svrhu.
Imamo tri...
KONTROLISANO TEŠKO: Osnove tempo treninga
Pripremio: Đani Kosović
Najbolji opis tempo treninga je da isti obavljate sa „kontrolisano teškim“ naporom.
Sesija je dovoljno zahtjevna s jedne strane tako da je trkaču...
PRILAGODBA ZA RAMAZAN: Kada i kako trenirati u sljedećih 30 dana?
Moje trčanje – trcanje.net
Tokom trideset dana ramazana muslimani se između ostalog moraju uzdržavati od hrane i pića, i to od zore do zalaska sunca.
Za...