PRAVILO “10 POSTO”: Šta je realnost u podizanju kilometraže trkača?
Moje trčanje – trcanje.net
Ako ste ikada trenirali za sportove izdržljivosti, velike su šanse da vam je neko rekao da ne povećavate kilometražu za više...
DOBRODOŠLI U SVIJET TRČANJA: Devet savjeta za ostvariti maksimalne benefite (2. dio)
Pripremio: Đani Kosović
Odlučili ste konačno da počnete trčati, odnosno da se vratite trčanju nakon dugo vremena.
Odličan izbor, što bi rekli i čestitamo na odluci!...
KONSTANTNOST U TRČANJU: Svaki izlazak na trening je jedan mali uspjeh
Piše: Đani Kosović
Međutim, ključ za ovo je konstantnost i vjerovatno najveći dugoročni izazov pred kojim se trkač nalazi.
Ukoliko ste tek počeli sa trčanjem ili...
DOBRODOŠLI U SVIJET TRČANJA: Devet savjeta za ostvariti maksimalne benefite (1. dio)
Pripremio: Đani Kosović
Odlučili ste konačno da počnete trčati, odnosno da se vratite trčanju nakon dugo vremena.
Odličan izbor, što bi rekli i čestitamo na odluci!...
RAZVOJ TRENING PLANA (8): Značaj laganog trčanja
Piše: Uroš Gutić
Ukoliko se na treningu dobro osjećaju “puste noge” i idu 10k – 40:00, a lični rezultat 37:30 uz obavezan komentar “easy run”...
TRI TEMPO TRENINGA: Za razbijanje zimske monotonije
Pripremio: Đani Kosović
Zimski period i hladniji vremenski uslovi obično su vrijeme za bazni trening.
Kao osnova nameću se treninzi dužine koji, obzirom na uslove ponekad...
PERFEKTAN DAN TRKE: Devet savjeta za uspješnu izvedbu
Moje trčanje - trcanje.net
Imamo nekoliko jednostavnih i efikasnih trikova za razbistriti glavu prije sljedeće trke. Na taj način možete osloboditi svoj puni potencijal tokom...
PET STAVKI: Najvažniji savjeti za bazni trening
Moje trčanje - trcanje.net
Dobra bazna izdržljivost ključna je za sportsku formu.
Ovo se često zaboravlja jer imamo tendenciju trenirati intenzitetom koji je malo previsok. Pogotovo...
Deset razloga za alternativni trening
Moje trčanje - trcanje.net
Rezultati govore sami za sebe – i trebali bi vas potaknuti da poduzmete širi pristup.
Naravno, ako želite trčati brzo, najvažnije je...
LOPTAČKI SPORTOVI: Četiri načina kako iz različitih trening rutina izvući benefite za trkače
Moje trčanje - trcanje.net
Ponekad s loptom, ponekad bez, trčeći ne samo naprijed, već i u stranu i unazad, a često moraju naglo ubrzati.
U isto...
