Trening

KRIZNI TRENING PLAN: Najteže je počinjati ponovo

Trening 15/01/2019

Piše: Hanifa Terzić Nedostatak takvih planova je što nas sve “trpaju u isti koš”, i ne uzimaju u obzir individualne specifičnosti. Ako ste u mogućnosti imati...

Kada je neuspjeh dobar za trčanje

Trening 29/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Ako na svakoj trci popravljate svoje najbolje vrijeme, postoje velike šanse da postanete previše zadovoljni sobom...

Šta se desi kad prestanete da trenirate?

Trening 27/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Ako planirate da pauzirate sa redovnim treninzima, razmislite o preskakanju treninga prije nego o potpunom netreniranju, to će vam pomoći da sačuvate...

Trening od 30 minuta

Trening 26/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Zna biti prilično frustrirajuće kada vam se trči, a obaveze pritišću sa svih strana. Pola sata možda ne zvuči dovoljno za trening,...

TRENING SNAGE: Pogrešno shvaćeni trening

Trening 23/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Trening snage je često pogrešno shvaćen. Predrasuda #1: Od treninga snage ste teži; kardio je za gubljenje kilograma Bez treninga snage ostajete bez najboljeg...

Zima, zima, e pa šta je

Trening 21/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Još jednom ćemo vas podsjetiti šta to dobro donosi trčanje po minusu, čisto da se ne...

I vaše srce voli trčanje

Trening 18/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Trčanje je najlakši i najefikasniji oblik zdravog treninga. Pokreti potrebni za trčanje poznati su od kad je svijeta i vijeka. Može se reći...

Šta raditi kad imate samo 15 minuta?

Trening 17/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Da li možete da odradite petnaestominutni trening? Vjerovali ili ne, možete imati koristi od treninga čak i onda kada nemate mnogo vremena. Obzirom...