Moje trčanje – trcanje.net

Piše: Ersan Bijedić Slična iskustva imam i sam, pa sam se odmah prisjetio treninga 9. januara ove godine, čije posljedice dijelom pokazuje i ovaj STRAVA LINK. Neće ništa Običan trening je začinjen ugrizom psa, i to ne lutalice, nego sa povodca puštenog psa koji je bio sa vlasnicom sa standardnim upozorenjem: “Neće ništa”. Nastojao sam Koliko god psi bili miroljubivi, nema tog vlasnika...

Razgovarala: Ljilja Lukić Alma je od onih aktivnih tipova od malena zainteresovanih za sport, koji joj je sada i struka. - Trenutno radim kao trenerica plivanja na Olimpijskom bazenu Otoka Sarajevo. Moj susret sa trčanjem, tj atletikom kao sportom, seže još u djetinjstvo. U osnovnoj i Alma Alijagić iza sebe ima 13 godina konstantne vožnje, od toga 7 takmičarskih sezona u cestovnom...

Moje trčanje - trcanje.net/PR Promo Prva bh. ultra se održava na stadionu FK Krajina u Cazinu na novoj tartan stazi koja bi trebala biti dovršena sljedećeg proljeća. Takmičenje se održava u pet disciplina: na šest i dvanaest sati, 24 sata te na 50 i 100 kilometara. - Start glavne utrke na 24 sata će biti u subotu u podne. Ono što...

Pripremila: Ljilja Lukić Jack Daniels (elitni trener trčanja - ne onaj drugi) je posmatrao olimpijske trkače sa ritmom iznad 180 koraka u minuti. Od tada je kadenca često povezivana sa performansama i pravilom: „Što više puta stopala udare o zemlju, brže ćete trčati.“ Vjerovatno ste čuli za magičnih 180 kao broj na koji treba da ciljate. Nije iznenađujuće što je Danielsovo zapažanje...

Piše: Ersan Bijedić Bio je to njen tek treći maraton, a dosadašnji niz djeluje prilično impresivno: 2:38:05 (Berlin, 2018.), 2:32:43 (Sevilla, 2019.), 2:28:52 (Valencia, 2020.). Norma za ženski olimpijski maraton je 2:29:30, a Matea je išla upravo po ovaj rezultat istrčavši 38 sekundi bolje vrijeme. Bilo je to dovoljno za 18. mjesto u ukupnom poretku sa 47 elitnih trkačica, odnosno 5. poziciju...

Moje trčanje – trcanje.net U prvom planu je svakako svjetski rekord koji je u polumaratonu postavio Kenijac Kibiwott Kandie sa 57:32 (LINK ZA VIDEO), što je za 29 sekundi bolje od ranijeg rekorda (Geoffrey Kamworor sa 58:01). Ovu trku je izuzetnom učinila činjenica da su čak četiri atletičara trčala bolje od dosadašnjeg svjetskog rekorda. Osim Kandiea to su napravili i Jacob...

Piše: Ersan Bijedić Za 218 elitnih maratonaca koji će se naći u Valenciji ova trka je odlična prilika da ispune svoje ciljeve, prvenstveno normu za Olimpijske igre u Tokiju po koju su mnogi od njih otišli u treći po veličini španski grad. Mateini ciljevi Valencia nudi i više mogućnosti jer je to jedna od najbržih maratonskih staza na svijetu, a u nedjelju...

Pripremili: Ljilja Lukić/Ersan Bijedić Kod trkača to podrazumijeva i pitanje povratka u trening, što je specifično za svaku pojedinu osobu, a o čemu smo pisali i prije par dana (LINK). Povratak u trening zavisi od niza faktora, težine simptoma koje je imao oboljeli, dužine bolesti, same pauze od netreniranja, razine na kojoj je trkač prethodno bio, obavljenih dodatnih pretraga poslije oporavka...

Pripremio: Dražen Filipović Osim izgradnje trkačke baze, zimski period je idealan za jačanje mišićno-koštanog sistema kroz uvođenje novih fizičkih aktivnosti u svakodnevnu rutinu. Uobičajeno je da trkači preferiraju isključivo trčanje sve dok se osjećaju zdravo i bez povreda. Međutim gledajući dugoročno, uvođenje novih rutina i novih sportskih aktivnosti može biti od velike koristi za fizičko i psihičko zdravlje. Svakako za trkače...

Razgovarala: Ljilja Lukić Master profesor biologije iz Mrkonjić Grada, zaposlena u OŠ „Petar Kočić“, Snježana je uspješna rekreativka. Na pitanje koliko dugo trči, dala nam je vrlo precizan odgovor. - Dvije godine i tri mjeseca. Sami počeci trčanja u kombinaciji sa hodanjem, prvih dana, vezani su za lokalni džudo klub "Atos", gdje treniraju moja dva sina. Imali su 15-dnevne kondicione pripreme koje...