Kratki savjeti za organizatore od prosječnog trkača
Piše: Jasmin Harbinja
Uvijek pokušavam naglasiti svakom trkaču da nije bitan startni paket, nego ono što dobijete na samoj trci. Paštete, majice i pića ne...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što (ni)sam do sada naučila o ozljedama
Bilo je to na Salzburg maratonu 2018. godine.
To je prva ozljeda koja me zaustavila i zbog koje sam trebala staviti pauzu na trčanje. Ta...
(VIDEO) JASMIN HARBINJA: Iskustvo sa Londonskog maratona
Piše: Jasmin Harbinja
Istinski entuzijastični trkači znaju da je London, kao i Berlin, puno više od običnog maratona - to su pravi festivali trčanja.
London Expo
London...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Zagrijavanje, istezanje, treninzi snage – sve ono što...
Kroz sve ove godine kojima se aktivno bavim trčanjem, čula sam svašta.
Od toga da nam istezanje ne treba, do toga da je izrazito bitno....
Kako sabotiramo svoje trkačke ciljeve?
Piše: Jasmin Harbinja
Često krenemo u godinu sa ciljem da popravimo svoje vrijeme, ali onda se to ne desi, a razloga ima raznih.
Najčešći razlozi uključuju...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Svjetska atletska federacija – vrednovanje i rangiranje atletičara
Tako često možemo čuti pitanje “A koliko taj rezultat vrijedi?”.
Osim toga, na temelju postignutih rezultata, i ukoliko je atletičar zaveden u bazu Svjetske atletske...
Post i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Odmah ću napomenuti da su post iz vjerskih razloga i intermittent fasting dvije različite stvari.
Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Doping – trebamo li strože kazne?
Drugim riječima, tijekom doping kontrole utvrdilo se da su koristili nedopuštena metode i/ili sredstva tijekom. Zadnji takav slučaj za koji sam osobno pročitala jest...
Ishrana i trčanje
Piše: Jasmin Harbinja
Ne tako davno na jednom predavanju vezano za temu dopinga u sportu, Slobodan Klačar, koji nam je držao predavanje, je odmah na...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Nastup na vlastitu odgovornost
Rijetko kada ću doći na sastanak, a da nisam proučila temu sastanka i pripremila sve što je potrebno.
Isto tako je i s trčanjem. Na...