ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Plan trčanja po preporuci umjetne inteligencije
Razmišljajući o potrebama jednog rekreativnog trkača početnika, koji vrlo vjerojatno ne želi koristiti usluge osobnog trenera, a želi se pripremiti za neku utrku i...
TK FENIKS: Novi član male bh. triatlonske porodice
Piše: Jasmin Harbinja
Zbog toga je klub tek osnovan ove godine i zvanično je dio Triatlon i pentatlon saveza Bosne i Hercegovine.
Naša duboka ljubav prema...
Mentalni izazovi u pripremi maratona
Piše: Jasmin Harbinja
Pripreme su zahtjevne i često usamljeničke, a sedmični obim kilometara jako veliki i igra ključnu ulogu u postizanju uspješnog maratona.
Jasmin Harbinja je...
Ključni aspekt za otključavanje vašeg potencijala
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, generalno, u planovima nema ničega posebno revolucionarnog.
Ključni faktori za uspjeh u trčanju su kontinuitet, upornost, strpljenje i briga o zdravlju. Iako...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Senzor za mjerenje glukoze – moja iskustva
Jedan od takvih trendova je i senzor za mjerenje glukoze, poznat kao i CGMs (eng. continuous glucose monitors).
Radi se o uređaju koji omogućuje kontinuirano...
KADA PREVIŠE MOTIVACIJE POSTANE PREPREKA: Kako pronaći ravnotežu za postizanje ciljeva u trčanju
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, što raditi s osobama koje su previše motivirane i postaju sami sebi najveća prepreka u ostvarenju svojih ciljeva?
Nekada je prevelika želja...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Alternativa trčanju – što i kako trenirati kada...
Nositi se s ozljedama nije lagano i nitko nas na to ne može pripremiti pa čak i kada imamo već dovoljno iskustva s njima.
Svaka...
Kratke smjernice cestovnim trkačima za trail trku
Piše: Jasmin Harbinja
U nastavku ćemo pružiti kratke smjernice namijenjene upravo tim trkačima kako bi se pripremili za ovu vrstu trke.
Jasmin Harbinja je trener sa...
BONTON NA STAZI: Kako se ponašati na atletskom borilištu
Piše: Jasmin Harbinja
Svaka podloga ima svoje prednosti i mane, o čemu se već mnogo puta pisalo i raspravljalo.
Međutim, ovaj put želim staviti naglasak na...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Kako unaprijediti trkačke performanse – sve što bi...
I sama sam nekada bila u njihovim cipelama i sjećam se da sam radila iste greške kao i oni.
Za mene svako trčanje bilo je...