BAZNI PERIOD: Zašto je zimi dobro raditi na bazi
Piše: Jasmin Harbinja
Kod planiranja je potrebno uzeti u obzir omjer rizika i nagrade.
Zima je period kada se dosta toga promijeni - od uslova za...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Natjecanja na atletskoj stazi
Za nekog tko je došao iz cestovnog trčanja i dugo godina funkcionirala po jednim načelima, ovo je iziskivalo određene promjene, a budući da iza...
TRČANJE I POVREDE: Konkretni koraci do povratka u aktivnost
Piše: Jasmin Harbinja
Kod osoba koje rade bez nadzora ili dobrog plana skoro pa uvijek da su uzrok povrede velike oscilacije u kilometraži ili kako...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Tbilisi – grad stvoren za zabavu, ali ne...
Kombinacija životnog stila, navika i dinamike koja mi je nametnuta, jer ipak sam tamo zbog poslovnih razloga, doveli su do toga da je moje...
A SADA NEŠTO MALO DRUGAČIJE: Bitnost kulture življenja
Piše: Jasmin Harbinja
Iako bi i kod nas o ovoj temi trebalo više pričati, trenutno je na marginama.
Promjenom sebe i svojih navika možemo jako puno...
Putovanje i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Ako već radite sa trenerom, dobro bi bilo da ranije najavite odlazak.
Ako radite sami, u nastavku teksta su neke smjernice kojih se...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Muke po Tbilisiju
Kako sam dovoljno uhodana u samo proceduru, postoje osnovne provjere koje radim prije odlaska na neku novu destinaciju, i neka rutinska ponašanja i prakse...
Kada je sasvim u redu i odustati
Piše: Jasmin Harbinja
Kada je u pitanju trčanje, bitno je uvijek gledati širu sliku.
Sezona traje cijelu godinu. Na trkama možemo vidjeti svega. Nedavno sam tako...
Vježbe za tehniku
Piše: Jasmin Harbinja
Na Instagramu smo izloženi jako velikom broju savjeta i floskula poput: ako radite ove vježbe vaša forma će biti bolja ili ako...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Alati koje koristim
Davne 2015. godine, kada sam napravila svoje “prve” trkačke korake (nakon mnogo godina netrčanja), trčala sam u tenisicama koje sam kupila za tadašnjih 40...