Ko se najčešće povrjeđuje?
Piše: Ersan Bijedić
Demotivirajući faktor koji jako utiče na odluku početnika o trčanju često su bolovi, a ponekad i povrede kojima se izloži sa prejakim...
“UNIŠTIT ĆEŠ KOLJENA”: Niz novih saznanja ukazuju da trčanje ne troši, već jača hrskavicu...
Moje trčanje - trcanje.net
Međutim brojne studije su pokazale da, suprotno ovom shvatanju, trčanje ne uzrokuje artritis.
- Novo istraživanje pokazuje da trčanje može pomoći u...
POVRATAK NA STAZU: Je li vjerojatnost povreda veća nakon preboljene korone?
Pripremio: Dražen Filipović
Nakon preboljele korone povratak trčanju treba biti postepen i lagan.
Naučnici su napravili ispitivanje: postoji li veća mogućnost povrede nakon preboljene korone?
Iako su...
BENEFITI I MANE: Patike sa karbonima i dužinski treninzi
Pripremio: Dražen Filipović
Neupitni su benefiti karbonskih vlakana i tehnologija poput React pjene za krajnje rezultate u svijetu trčanja. Protekle godine su pokazale da je...
DOBRA I LOŠA BOL: Kako ih razlikovati?
Pripremio: Dražen Filipović
Trkači su već navikli na određenu razinu neugode i boli. Postavlja se pitanje, kada ta bol može biti i indikator povrede?
Izraz „dobra...
POVREDE: Kako se sačuvati i ne odustati od trčanja?
Piše: Ersan Bijedić
Ipak mnoge trkačke povrede vrebaju iza ugla ukoliko se rekreativac ne pridržava osnovnih principa i postepenosti u treningu: trkačko koljeno, upala ahilove...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Ozljede naše svakodnevne
Noćna je to mora koja većinu sustigne prije ili kasnije u trkačkom stažu. Rijetki su oni koji su pošteđeni nekih ozbiljnijih ozljeda, a postoje...
NEPRAVILNO DRŽANJE: Pravi li vam trkačko koljeno muke u treningu?
Pripremio: Dražen Filipović
Zglob koljena je najveći zglob u našem tijelu. Nepravilne kretnje mogu izazvati bolove u mišićima i tetivama koljena.
Sve u donjem dijelu...
BUDITE FLEKSIBILNI: Kako prilagoditi trening postupnom starenju tijela
Pripremio: Dražen Filipović
Iako sa godinama gubimo mišićnu masu, opada nam fizička sprema i usporava se metabolizam, postoje razni načini kako usporiti i umanjiti utjecaj...
POVREDE KOD TRKAČA: Ne krivite patike
Pripremio: Dražen Filipović
Kako bi smanjili mogućnost povrede, upravo mnogi trkači biraju novi par patika kao glavno rješenje. Ali danski istraživački tim Runsafe naglašava da...