Moje trčanje – trcanje.net

Moje trčanje - trcanje.net Dužina ove pretežno krševite staze je 5.200m, dok visinska razlika iznosi oko 960m. Trka je imala ukupno 238 finišera, što je više nego prošle godine kad se na Leotar popelo 220 trkača. Ivan Bubnov je postavio novi rekord staze, dok je Miluša Bošković pobijedila četvrti put zaredom. Najbolji su bili (muški): 1. Ivan Bubnov (46:11, rekord staze), 2. Džemal...

Pripremio: Đani Kosović Nedavna istraživanja su pokazala da praktikovanje trčanja unatrag pozitivno utiče na tijelo, ali također i na ispravno funkcionisanje mozga. Bilo da se radi o atletičarima ili ljudima koji pate od bolova u zglobovima ili artritisa, trčanje, odnosno sama kretnja unazad pomaže, kako u fizičkom smislu, tako i na razvijanje kognitivne funkcije. Više o ovoj temi na MT čitajte u...

Piše: Uroš Gutić Treba imati na umu da bez laboratorijskog testiranja ne možemo znati tačan procenat brzih i sporih mišićnih vlakana. Ovdje se dosta objašnjava na osnovu osjećaja, da bi većina trkača shvatila šta im odgovara, odnosno koja vrsta treninga. Prethodni tekstovi o temi kako se poboljšati na 5K čitajte na: LINK1, LINK2. Meni lično ovakva vrsta treninga najviše odgovara, najbolje se osjećam...

Pripremio: Đani Kosović U nastavku je intervalni trening koji može pomoći u savladavanju istog. Pripreme za polumaratonsku utrku često traju više sedmica ili mjeseci. Negdje u sredini priprema trkači se često zapitaju da li su i hoće li biti spremni do utrke, te hoće li moći držati ujednačen tempo tokom cijele dionice utrke, što je prema svim analizama optimalan pristup i...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Moje ime je Dijana Manđeralo i živim u Livnu. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Trčanjem se bavim od osnovne škole. Sudjelovala sam na školskim natjecanjima u osnovnoj i srednjoj školi. Ozbiljnije počinjem trčati uz muža. A nakon poroda počinjem sa utrkama. Što više djece imam, ja sve brža. Koliko često...

Piše: Elvedin Tunović U prošloj godini nisam mogao uglaviti kruženje Polojom, jer su prioritet dobili proljetni maratoni (Split i Pariz), ali za prvi dio 2024. godine sam Polojsku ultru stavio kao centralnu proljetnu utrku u svoj kalendar. S obzirom da mi je prošla godina bila godina s najviše pretrčanih kilometara do sada (4700) i da sam u novembru između ostalog istrčao...

Piše: Edah Ždralović Kroz sjećanja silnih lektira iz srednje škole, roman “Starac i more” na puno načina me je podsjetio na moj prvi polumaraton. Nisam starac, te sam zbog toga nazvao svoju priču sa prvog polumaratona Mladić i more. Moja želja da istrčim polumaraton nastala je čitajući baš na ovom portalu iskustvo Amre Turalić o njenom prvom polumaratonu. To je bilo u...

Piše: Antonio Frankić Možda najbolje gdje sam prošli put stao – Ljubljanski maraton. Period nakon maratona je dosta težak za svakog trkača. Nakon sedmica i mjeseci rutine i discipline i nakon što splasnu emocije zbog rezultata, slijedi realnost – život bez trening plana. Postoji naravno opcija odmah započeti novi maraton trening plan, što sam i probao jednom prvenstveno zbog nezadovoljstva ostvarenim...

Piše: Ernad Bajrektar Za razliku od svog prvog i drugog maratona koje sam otrčao prema planu, Sarajevo 3:45:16 i Banjaluka 3:30:17, ova tri sam dobro podbacio. Sa današnje distance mogu reći za Podgoricu i Ljubljanu kako trening nije bio odgovarajući, ali ni vremenski uslovi. Poslije maratona u Podgorici me je čekalo sedam sati vožnje u povratku, i nakon prvih poteškoća sam...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Denis Henda, Sarajevo. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Počeo sam trčati 2015. godine da bih ušao u kakvu - takvu formu da mogu vikendom igrati nogometa. Brzo ću bataliti loptu, a kako sam nizak za košarkaša, a visok za džokeja, trčanje se nametnulo kao logičan izbor. Koliko često trčite?  - U...