Moje trčanje – trcanje.net

Moje trčanje - trcanje.net Prijave za 11. izdanje utrke u kojoj mogu učestvovati svi, bez obzira na fizičku spremu, već su otvorene, a utrka će se održati u nedjelju 5. maja 2024. godine. Wings for Life World Run ima plemenit cilj, a to je prikupljanje sredstava za pronalazak lijeka za povrede kičmene moždine. U zabavnoj utrci unikatnog formata, koja predstavlja najveći...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Meris Bihorac, Sarajevo. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Iako mi je prva istrčana utrka Race for the Cure 2012. godine, aktivno trčim od 2020. godine, kad sam obećao sebi da ću istrčati barem jedan polumaraton. Do tog cilja dolazim iste godine, što je bilo olakšano uz podršku trkačke grupe Trčanje...

Moje trčanje - trcanje.net Smatrate li da se mučite da završite svoje trke? Radite li više na atletskoj stazi i cesti, ali ipak ne primjećujete napredak? Osim usporavanja i provođenja više vremena van Zone 3, možete napraviti nekoliko ključnih treninga u svojim pripremama koji će vam pokazati gdje se tačno nalazite. U nastavku je nekoliko isprobanih treninga koji grade samopouzdanje, testiraju...

Moje trčanje - trcanje.net Intervalni trening – kada se pravilno izvodi – čini vas bržima. Ipak, ne postoji ultimativni vodič za intervalni trening sa jasnim pravilima koja se uvijek primjenjuju. Upravo suprotno: ako rasturate intervale i postajete brži kao rezultat toga, trebali biste malo miksati i isprobavati nove formate. Na isti način na koji previše ponavljanja istog može postati dosadno, tijelo se...

Piše: Dražen Pezer Nakon dužeg vremena bez zvaničnih trka, cilj mi je bio da ove godine istrčim 2-3 polumaratona i krajem godine maraton. Valensija je bila dobar izbor za maraton kako zbog vrhunske trke, tako i zbog atraktivne destinacije koju do sad nisam imao priliku posjetiti. A odluka je pala nakon što sam gledao prenos te trke prošle godine. Oduševio sam...

Piše: Jasmin Harbinja Međutim, sve više stručnjaka i trenera prepoznaje važnost integracije treninga snage u rutinu trkača. Iako često naglašavam važnost treninga snage s upotrebom tegova, ključno je također naglasiti važnost pliometrije kao snažnog alata za poboljšanje performansi trkača. Pliometrija kao dodatak treningu snage za trkače Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of triatlon coach“ i predsjednik udruženja „Trčanje i to“. Za...

Piše: Stefan Milović U aprilu ove godine, na trci u Kopru (LINK) ostvario sam normu za nastup na Svjetskom prvenstvu u 24h ultramaratonu na Tajvanu. Čitavo ljeto sam održavao formu s minimalnom kilometražom kako bih se dovoljno odmorio pred početak intenzivnih priprema. U odnosu na pripreme za Koper, ovaj put sam odlučio produžiti iste za dodatni mjesec (sveukupno 4) i ubaciti...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Jasmin Aličehajić, nekada organizator jedne od rijetkih ugašenih trka - Trke zdravlja Banja Vrućica. Mjesto boravka: Sarajevo. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Prvi polumaraton i svoju prvu trku istrčao sam 2015. godine, bio je to 10. Sarajevski polumaraton. Iako sam 2013. počeo sa trčanjem, 2013. i 2014. nisam skupio dovoljno...

Tekst i video: Ersan Bijedić U Valensiju smo Edina Harbinja (čiju priču o trci možete čitati na OVOM LINK-u) sa logičnom težnjom, a s obzirom na sve pobrojano iz uvodnika (LINK), da trčimo najbolje što možemo. Ona ima dosta prostora za napredak pa nisam sumnjao u novi lični. Ipak uvijek je teško ispuniti plan potpuno, a ona je uspjela upravo to...

Piše: Ersan Bijedić Valensija je prethodnih godina imala veliki rast broja učesnika, sve bolje rezultate, kvalitetniju i atraktivniju organizaciju, ukupno se transformirala u Ciudad del Running (Grad trčanja). Za to je standardno zaslužan jedan bogat rekreativac. O maratonu Valensijski biznismen Juan Roig se zainteresirao za trčanje 2011. godine, a onda kroz fondaciju Trinidad Alfonso finansirao zadnjih 13 izdanja ovog maratona koji je tako...