Moje trčanje – trcanje.net

Tekst i video: Ersan Bijedić Uoči samog događaja svi trkači su iščekivali konačnu vremensku prognozu i uslove u kojima će trčati, dok je nešto više uznemirenosti kod maratonaca pobudila promjena dijela staze u zadnji tren. S obzirom na radove na potezu Riva – Žnjan, maratonska ruta je imala malo drugačiju stazu u posljednjoj trećini trke, a činjenica da će dva puta...

Piše: Edina Harbinja Tako sam trenutno učesnik u istraživanju Loughborough Univerziteta u UK, u kojem istraživači pokušavaju razumjeti utjecaj dugoprugaškog trčanja na zdravlje i gustoću kostiju. Već odavno me zanima i sve o trkačkim zonama i laktatnim pragovima, ali do sada nisam imala priliku ozbiljnije sve to izmjeriti kod sebe. Oslanjala sam se na Garmin, traku za mjerenje pulsa i njihova...

Piše: Selmir Hasanović - Lunyo U zagradi su cijene u kenijskim šilinzima, gdje je to prikladno, u slučaju da nekome nekad zatreba. Sve navedene cijene vrijede za ovaj period i moguće da će doći do promjena, ali navest ću primjere iz vlastitog iskustva. Prethodna pisma iz Kenije čitajte na LINK1, LINK2, LINK3. Viza Prije polaska u Keniju potrebno je dobiti eVisu. Proces dobivanja vize...

Ime, prezime i mjesto boravka?  -  Igor Isanović, Sarajevo. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Dugo godina sam u biciklizmu, (brdski biciklizam) te sam početkom 2017. godine počeo trčati i spremati se za prvu trku, i nakon 2 mjeseca „priprema“ sam istrčao prvi Splitski polumaraton za 2h. Koliko često trčite?  - U prosjeku 4x sedmično, nekad i 6x...

Moje trčanje - trcanje.net Ovaj jedinstveni događaj nudi nezaboravno iskustvo trčanja kroz povijesne ulice grada Zadra. U travnju, grad Zadar i Dalmacija bude svoj proljetni sjaj, pružajući trkačima spektakularan pogled na prekrasno starogradsko okruženje i svjetlosne igre zalaska sunca. Proživite pulsirajuću atmosferu uzduž staze, gdje će vas oduševiti potpora navijača i jedinstvena energija grada. Zadar u travnju očarava svojom blagom klimom, idealnom...

Pripremio: Đani Kosović Trening dužine nedeljom ujutro je, rekli bismo, nezaobilazni ritual svih trkača koji ciljaju na neku dužinsku utrku, (polu)maratona ili ultre. Tradicionalno, ovaj trening se obavlja na laganom ravnomjernom tempu. Međutim, u zadnje vrijeme, sve veći broj trkača eksperimentiše na način da u okviru treninga dužine ubaci i dijelove bržeg tempa na određeni način. Postavlja se pitanje da li...

Piše: Jasmin Harbinja Ali, istina je upravo suprotna. Trčanje u kasnijim godinama može biti ne samo izvedivo, već i izuzetno korisno za naše zdravlje i dobrobit. Evo nekoliko ključnih smjernica kako započeti s trčanjem nakon 50. godine života: Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of triatlon coach“ i predsjednik udruženja „Trčanje i to“. Za dodatna pitanja ili trening vodstvo mu se...

Pripremio: Đani Kosović Nepisano pravilo u okviru priprema za maraton kaže da nikada ne odradimo trening pune maratonske dužine. Ali da li isto vrijedi i za polumaraton, sigurno je pitanje koje interesuje brojne trkače rekreativce. Maratonski trening planovi, gotovo bez izuzetka, ne predviđaju trening kompletne dužine maratona, i to s dobrim razlogom. Trčanje cijele dužine maratona u okviru priprema može dovesti do...

Moje trčanje - trcanje.net Utrka je premijerno održana 2016. godine s 1000 trkača na tri dionice – polumaraton, 5km i polumaratonska štafeta (4 člana). Standardni termin početka proljeća karakteristika je utrke koja je uspješno održana i u vrijeme pandemije Covid19 kada je većina ovakvih utrka otkazivana ili održana u tzv „virtualnom“ izdanju. Doduše, tada je ZAGREB21 imao malo izmijenjeni termin, ali...

Piše: Uroš Gutić 5k je možda i najbolja distanca za prvu trku kod rekreativnog trkača, predstavlja dobar osnov za sve ostale distance, a pruža dovoljan osjećaj postignuća za početnike. Spomenute teme "Motivacija i disciplina" te "Kontinuitet" čitajte na sljedećim linkovima: LINK1, LINK2. Ipak većina rekreativnih trkača je prije toga vodilo sedentaran način života. Teško je bilo trčati čak i jedan kilometar pa...