RAZVOJ TRENING PLANA (2): Princip jako/lagano

Piše: Uroš Gutić Naporan trening daje stimulans vašem tijelu da se poboljša, ali je tada potreban odmor kako bi se vašem tijelu omogućilo da se...

RAZVOJ TRENING PLANA (1): Značaj oporavka

Piše: Uroš Gutić U zavisnosti od treninga, različit je uticaj koji dio se poboljšava. Bilo koji trening, međutim, pruža samo blagi stimulans za poboljšanje; to je...

PRINCIPI TRENINGA: Osam stavki koje će pomoći vaš napredak

Piše: Uroš Gutić Šablon može biti različit; može biti kopija starih sistema, može biti kopiran trening vrhunskih trkača, ali opet se sve svodi na to...

PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (7): Plan treninga sa kombinacijom aerobnog i anaerobnog...

Piše: Uroš Gutić Svaki trening je dio trenažnog procesa, jedan pojedinačni trening ne znači ništa, ali kontinuitet rada i svi ostali treninzi zajedno u jedinstvenoj...

PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (6): Plan treninga za trkače sa dominatnim brzim...

Piše: Uroš Gutić Svaki trening je dio trenažnog procesa, jedan pojedinačni trening ne znači ništa, ali kontinuitet rada i svi ostali treninzi zajedno u jedinstvenoj...

PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (5): Plan treninga za trkače sa dominatnim sporim...

Piše: Uroš Gutić Svaki trening je dio trenažnog procesa, jedan pojedinačni trening ne znači ništa, ali kontinuitet rada i svi ostali treninzi zajedno u jedinstvenoj...

PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (4): Kombinacija aerobnog i anaerobnog režima rada

Piše: Uroš Gutić Tako imamo još jedan način treniranja, koji smatram da je najefikasniji, a to je kombinacija obje vrste treninga koje sam ranije pominjao. Takav...

PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (3): Trening za trkače sa dominatnim brzim mišićnim...

Piše: Uroš Gutić Treba imati na umu da bez laboratorijskog testiranja ne možemo znati tačan procenat brzih i sporih mišićnih vlakana. Ovdje se dosta objašnjava na...

PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (2): Trening za trkače sa dominantnim sporim mišićnim...

Piše: Uroš Gutić Sada ću pokušati objasniti trening za trkače sa dominantnim sporim mišićnim vlaknima. Prvi dio teme o tome kako se poboljšati na 5K čitajte...

Savjeti za početak trčanja nakon 50. godine

Piše: Jasmin Harbinja Ali, istina je upravo suprotna. Trčanje u kasnijim godinama može biti ne samo izvedivo, već i izuzetno korisno za naše zdravlje i dobrobit....
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori