PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K: Spora i brza mišićna vlakna
Piše: Uroš Gutić
5k je možda i najbolja distanca za prvu trku kod rekreativnog trkača, predstavlja dobar osnov za sve ostale distance, a pruža dovoljan...
KONTINUITET U TRENINGU: Velike oscilacije ne vode ka napretku
Piše: Uroš Gutić
U ovom tekstu ću pokušati objasniti zbog čega je dobro održavati kontinuitet treninga.
O temi "Motivacija i disciplina" čitajte na LINK-u.
Fiziološki aspekti treninga
Uroš...
Treba slušati svoje tijelo
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, kako biste održali ove visoke standarde, važno je da se, prije svega, posvetite brizi o svom najvažnijem alatu - vašem tijelu.
Jasmin...
Motivacija ili disciplina?
Piše: Uroš Gutić
Poznato je da vrhunske sportiste odlikuje velika motivacija i disciplina.
Zbog toga i jesu vrhunski.
Motivacija
Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u...
Cross sport i trčanje
Piše: Jasmin Harbinja
U periodu s manjim intenzitetom treninga možete posegnuti za novim izazovom, tj. za cross treningom kako biste razbili monotoniju i razvili druge...
Pliometrija kao dodatak treningu snage za trkače
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, sve više stručnjaka i trenera prepoznaje važnost integracije treninga snage u rutinu trkača.
Iako često naglašavam važnost treninga snage s upotrebom tegova,...
NAKON TRAVNIK 5K: Nerazumijevanje selekcije i nedostatak pobjedničkog stava u sportu
Piše: Jasmin Harbinja
Iz ovoga možemo izvući dva ključna zaključka.
Prva ključna stvar je nedostatak razumijevanja kako selekcija u sportu funkcioniše, dok je druga povezana s...
“Flow”, iliti trčanje u zoni
Piše: Jasmin Harbinja
Ali što ako bih vam rekao da to i nije baš tačno?
Često se može svjedočiti kada profesionalni trkači pričaju o svojoj najboljoj...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Plan trčanja po preporuci umjetne inteligencije
Razmišljajući o potrebama jednog rekreativnog trkača početnika, koji vrlo vjerojatno ne želi koristiti usluge osobnog trenera, a želi se pripremiti za neku utrku i...
TK FENIKS: Novi član male bh. triatlonske porodice
Piše: Jasmin Harbinja
Zbog toga je klub tek osnovan ove godine i zvanično je dio Triatlon i pentatlon saveza Bosne i Hercegovine.
Naša duboka ljubav prema...