![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
BIOLECTRA SPORT ELEKTROLITI: Od presudne važnosti za trkačku izdržljivost
Piše: Ersan Bijedić
Ispravna hidracija je ključ za uspjeh profesionalaca, ali je od jednake važnosti za zdravlje svakog rekreativca.
Što je duže trajanje aktivnosti, potrebe se...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: U potrazi za time što, kako i kada...
Hranjenje bi trebalo biti logično i intuitivno, no razvoj ljudskog društva učinio je upravo suprotno, da ono predstavlja veliki stres za većinu ljudi, a...
ANA ŠTEFULJ: Sport i biljna prehrana – moja iskustva (2)
Moram priznati da je ovo jedno od češćih pitanja koje dobivam, a pronađe se i pokoji članak koji govori o tome kako je to...
ANA ŠTEFULJ: Sport i biljna prehrana – moja iskustva (1)
Ja nisam nutricionist, niti je svrha ovog članka davati ikakve savjete, već podijeliti vlastita iskustva i kako spajam trčanje i biljnu prehranu.
Danas se mogu...
POSLIJE TRČANJA: Sedam grešaka u ishrani
Pripremio: Nicolae Golea
Povećavanje volumena zahtijeva i bolju prehranu pa ukoliko se adekvatno ne dopunjavaju, mogu poništiti sve prednosti treninga.
U nastavku donosimo 7 najčešćih grešaka...
TRČANJE I PREHRANA: Opasne posljedice stalnog manjka tjelesne energije
Pripremio: Dražen Filipović
Zdravlje bi uvijek trebalo biti prvi prioritet kod trkača. To prije svega predstavlja dostatan unos nutrijenata potrebnih za nesmetan i produktivan trening....
NOĆNE POSJETE FRIŽIDERU: Da li večernji obroci debljaju?
Pripremila: Ljilja Lukić
Vjerovatno ste imali priliku mnogo puta da čitate o tome da li su večernji obroci odgovorni za višak kilograma.
Ukoliko se želite oprobati...
KAD VAM PADNE ŠEĆER: Njeno veličanstvo urma
Pripremila: Ljilja Lukić
Urme pomažu kod srčanih problema, anemije, seksualne disfunkcije i mnogih drugih zdravstvenih problema.
Kaže se da jedna urma dnevno pomaže da se održi...
PROBAVNE TEGOBE I TRČANJE: Možemo li istrenirati stomak?
Pripremila: Ljilja Lukić
Postoje različiti razlozi zašto ili kako se javljaju problemi koje uzrokuju probavni organi.
Prije nego naučite kako da spriječite ovakve probleme, prvo bi...
OD OBROKA DO TRENINGA: Koliko vremena je dovoljno?
Pripremila: Ljilja Lukić
Neko uopšteno pravilo je da ne biste trebali vježbati odmah nakon što pojedete obilni obrok, jer možete osjetiti nadimanje ili grčenje mišića.
Stručnjaci...