Koliko je vremena potrebno da osjetimo efekte pojedinih treninga?
Pripremio: Đani Kosović
Nažalost, kao i većina stvari povezanih sa trčanjem i treninzima, ne postoji brz i lagan odgovor.
Nepisano pravilo kaže da je potrebno 10...
BALANS U PREHRANI: Debljaju li nas večernji obroci?
Pripremio: Dražen Filipović
Već je uvriježeno mišljenje da nas kasni večernji obroci čine debelima. Koliko istine ima u tome? Odgovor je ipak malo složeniji nego...
ZIMSKI TRENING: Najbolji period za brdska trčanja?
Moje trčanje - trcanje.net
Dosta trkača ih koristi kao oblik rada na brzini ili kao zamjenski trening snage. Brda mogu donijeti nivo otkucaja srca kao...
MENTALNO ZDRAVLJE I TRENING: Održite pozitivan životni stav
Pripremio: Dražen Filipović
Vježbanje nema samo pozitivan učinak na našu fizičku snagu i izdržljivost, nego ima i značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje i sveopću...
DOBRA I LOŠA BOL: Kako ih razlikovati?
Pripremio: Dražen Filipović
Trkači su već navikli na određenu razinu neugode i boli. Postavlja se pitanje, kada ta bol može biti i indikator povrede?
Izraz „dobra...
ZASLUŽENI ODMOR: Pet razloga zašto napraviti pauzu u trčanju
Pripremio: Dražen Filipović
Par sedmičnih treninga čini mnogo dobra za naše zdravlje i tjelesnu formu. Ukoliko se redovno bavite trčanjem, sudjelujete na utrkama, svakako morate...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trenirati na 2400 metara nadmorske visine (2. dio)
Mjesto gdje ćete odraditi trening ovisi o vrsti treninga koju želite napraviti.
Gdje trenirati u Itenu i okolici
Prvi dio priče o pripremama u Keniji čitajte...
BIOLECTRA RELAX: Kvalitetnim snom i neutralizacijom stresa do trkačkog napretka
Piše: Ersan Bijedić
Kvalitetan san i manje stresa su osnove koje svi možemo pružiti tijelu pod trening opterećenjem.
Trenažni podražaj znači teret na koji tijelo treba...
NIKE PEGASUS 38: Odlična trening patika za široke mase
Testirao: Dražen Filipović
O ukusima se ne raspravlja.
Ali sa druge strane teško da ijednu svoju dugoročnu odluku donosimo bez prijašnjih iskustava, koja moraju biti pozitivna...
TOP 5 NAVIKA: Za razvoj efikasne trkačke forme
Pripremio: Đani Kosović
Jedna od značajnijih, koja je i u fokusu ovog članka glasi otprilike: „Izvrsnost nije radnja, već navika“.
Kako trkačku formu unaprijediti upražnjavanjem dobrih...