WUT METODA: Kako provjeriti jeste li dehidrirani?
Pripremio: Dražen Filipović
Postoji posebna metoda kojom svakog jutra možemo vrlo lako provjeriti jesmo li dobro hidrarani.
Obratite pažnju na svoju tjelesnu težinu, boju urina i...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što, kako i zašto treniram tijekom baznog perioda
Nekako se prirodno nameće, nakon što je odrađena neka ciljana utrka ili utrka nakon koje je nužno da se „stane na loptu“ i napravi...
TRENING NA VRUĆINI: Socijalna verzija priprema na nadmorskoj visini?
Piše: Ersan Bijedić
Već dugo se prave poređenja o treningu na vrućini i treningu na većoj nadmorskoj visini u smislu da nose približno slične dobrobiti...
PANDEMIJSKI TRKAČKI BOOM: Broj trkača veći; glavna motivacija je zdravlje
Moje trčanje – trcanje.net
Studija RunRepeat je obuhvatila 3.961 trkača.
Neki od zaključaka su:
- 28.76% trkača je počelo trčati za vrijeme pandemije;
- za novopandemijske trkače je...
DODATNI BENEFITI: Zdrave navike prije, za vrijeme i nakon treninga
Pripremio: Dražen Filipović
Kroz ovaj članak pokušat ćemo skrenuti pažnju kako dodatno povećati benefite treniranja kroz izgradnju i održavanje zdravih navika.
Zdrave navike prije treninga
...
DA LI ZNATE: U koje doba dana je lakše istopiti kilograme tokom trčanja?
Pripremio: Dražen Filipović
Istraživači univerziteta North Carolina došli su do neobičnog zaključka: lakše je istopiti kilograme tokom jutarnjih treninga nego kod večernjeg trčanja.
Navode neke...
ANA ŠTEFULJ: Sport i biljna prehrana – moja iskustva (2)
Moram priznati da je ovo jedno od češćih pitanja koje dobivam, a pronađe se i pokoji članak koji govori o tome kako je to...
OPTIMALNI TRENING: Pet važnih pravila u sportovima izdržljivosti
Pripremio: Nicolae Golea
Raznovrsnost je najvažniji put do napretka.
Trkač treba raditi u različitim zonama intenziteta, držeći se najvećim dijelom u laganom treningu te raditi na...
ANA ŠTEFULJ: Sport i biljna prehrana – moja iskustva (1)
Ja nisam nutricionist, niti je svrha ovog članka davati ikakve savjete, već podijeliti vlastita iskustva i kako spajam trčanje i biljnu prehranu.
Danas se mogu...
(VIDEO) MT TEST – NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2: Čemu služe, zašto ih i...
Piše: Ersan Bijedić
Oni su prvi kreirali idealnu kombinaciju nove tehnologije, drugima je neko vrijeme trebalo da je usvoje, a i danas im elitni trkači...