![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Da li mekše podloge stvarno umanjuju opasnost od povrjeđivanja?
Moje trčanje - trcanje.net
Međutim, nova otkrića sugeriraju da smo možda sve krivo shvatili.
Neka nova tumačenja govore da, budući da je ukočenost nogu povezana sa...
UTJECAJ SNA: Bitan dio slagalice za trening i prehranu
Pripremila: Ivana Jezildžić
Činjenica je da spavanje utječe na veliki broj hormona koji su odgovorni za razne procese u organizmu.
Dobar san bitna je karakteristika uravnoteženog...
BANANA: Osim što nam daje energiju, jedna od najvrjednijih namirnica pomaže i u prevenciji...
Moje trčanje - trcanje.net
Istraživanja su dokazala da samo dvije banane daju dovoljno energije za naporan trening od 90 minuta.
Banane sadrže tri prirodna šećera -...
Post i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Odmah ću napomenuti da su post iz vjerskih razloga i intermittent fasting dvije različite stvari.
Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of...
PROLJETNI POČETAK: Prilagodite svoje aktivnosti
Pripremila: Ljilja Lukić
Ma kako ljepše vrijeme izgledalo primamljivo, ako ste prethodne mjesece proveli u zimskom snu, sada ne treba pretjerivati.
Ne zaboravite na tzv. pravilo...
TRACK RUN: GPS je prvi put stoposto tačan!
Piše: Ersan Bijedić
Dosta razlika je ipak obično vidljivo, a jedna od potpunih novosti, vrlo korisna za trkački trening, je Track Run.
Nije je moguće dobiti...
(VIDEO) TRENIRAJTE UZ ĆERU: Znate li da s ove četiri vježbe možete brže trčati?
U stvari moguće je, ali tad znajte da ne iskorištavate svoj maksimalni trkački potencijal, i da se više patite za slabije rezultate.
Često čujete kako...
Pivo i trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Postoje dva stava o tome da li pivo i trčanje idu zajedno: jedan po kome je alkohol loš za trčanje, i drugi...
Putovanje i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Ako već radite sa trenerom, dobro bi bilo da ranije najavite odlazak.
Ako radite sami, u nastavku teksta su neke smjernice kojih se...
POLUMARATON: Koliko trebamo prelaziti na treninzima dužine?
Pripremio: Đani Kosović
Nepisano pravilo u okviru priprema za maraton kaže da nikada ne odradimo trening pune maratonske dužine.
Ali da li isto vrijedi i za...