Put do forme

RECENZIJA: Patika za široke trkačke mase u zimskom ruhu

Oprema 12/12/2018

Testira i piše: Dražen Filipović Prije tačno godinu dana uz pomoć našeg vjernog partnera, kompanije Sport Vision BiH napravili smo recenziju 34. zimskog izdanja Nike...

Zimski trening za proljetne rezultate

Trening 07/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Trke za koje smo se spremali tokom godine su iza nas, a uslovi napolju i nisu baš sjajni za trčanje. Ako ste...

RUNGRIES: Šta da radi gladni trkač?

Ishrana/Suplementacija 03/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Ovaj osjećaj je potpuno normalan, naročito ako ste početnik u trčanju ili ste pojačali intenzitet ili kilometražu. Sagorijevate više kalorija, pa je...

DAN PRIJE TRKE: Trenirati ili ne?

Trening 02/12/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Mišljenja o ovoj temi su podijeljena, u suštini, zavisi da li trčite kraću trku ili neku dužu distancu. Prednosti i nedostaci Sa jedne strane,...

Noćne ptice trkačice

Oprema 30/11/2018

0

Pripremila: Ivana Jezildžić Dolazite s posla oko pet sati, već je mrkli mrak, a treba trčati. Samo oni najposvećeniji mogu da odole izazovu da ne...

NIKE RUN UTILITY: Tvoja motivacija za trening u otežanim uslovima

Oprema 22/11/2018

0

Moje trčanje - trcanje.net Ono što je najvažnije je da đon patika u kojima trčiš ne klizi prilikom trčanja na vlažnim stazama, nerijetko prekrivenim opalim...

PREVAZIĐITE LOŠ TRENING: Nije sve tako crno

Trening 18/11/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Čak i ako počnu da vas muče crne misli, nije sve gotovo. Ima načina da se vratite u normalu i završite trening...

Kombinujte treninge snage i izdržljivosti za bolje rezultate

Trening 17/11/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Poznato je da je trening snage bitan za trkače, ali se postavlja pitanje koji je najbolji način za kombinovanje ova dva treninga?...

Mentalne igrice za lakšu dužinu

Trening 16/11/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić U takvim situacijama mogu da vam pomognu neke mentalne igrice kojima ćete zavarati um i pustiti tijelo da odradi svoje. Pregovarajte sa...

ODMOR POSLIJE SEZONE: Obavezan za ambiciozne trkače, preporučiv za rekreativne

Trening 15/11/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Ukoliko tokom godine nemate često intenzivne, jake treninge i ne osjećate se umorno i iscrpljeno, onda vam sa fizičkog stanovišta i nije...

DOBRODOŠLI U SVIJET TRČANJA: Devet savjeta za ostvariti maksimalne benefite (1. dio)

RAZVOJ TRENING PLANA (8): Značaj laganog trčanja