Šta se desi kad prestanete da trenirate?
Pripremila: Ljilja Lukić
Ako planirate da pauzirate sa redovnim treninzima, razmislite o preskakanju treninga prije nego o potpunom netreniranju, to će vam pomoći da sačuvate...
Trening od 30 minuta
Pripremila: Ljilja Lukić
Zna biti prilično frustrirajuće kada vam se trči, a obaveze pritišću sa svih strana.
Pola sata možda ne zvuči dovoljno za trening,...
Zašto vam treba dan za odmor?
Pripremila: Ljilja Lukić
Možda ste primijetili na društvenim mrežama hashtag #nodaysoff i imate osjećaj da svakodnevni trening daje dobre rezultate.
Međutim, stvarnost je potpuno drugačija i...
TRENING SNAGE: Pogrešno shvaćeni trening
Pripremila: Ljilja Lukić
Trening snage je često pogrešno shvaćen.
Predrasuda #1: Od treninga snage ste teži; kardio je za gubljenje kilograma
Bez treninga snage ostajete bez najboljeg...
Zima, zima, e pa šta je
Pripremila: Ljilja Lukić
Još jednom ćemo vas podsjetiti šta to dobro donosi trčanje po minusu, čisto da se ne...
I vaše srce voli trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Trčanje je najlakši i najefikasniji oblik zdravog treninga.
Pokreti potrebni za trčanje poznati su od kad je svijeta i vijeka. Može se reći...
Šta raditi kad imate samo 15 minuta?
Pripremila: Ljilja Lukić
Da li možete da odradite petnaestominutni trening? Vjerovali ili ne, možete imati koristi od treninga čak i onda kada nemate mnogo vremena.
Obzirom...
Dajte trčanju drugu šansu
Pripremila: Ljilja Lukić
“Koliko još treba da trčim? Kako svi trče, a dosadno je?”
Niste jedini koji ste se našli u ovoj situaciji. Normalno je da...
POSLIJE TRENINGA: Kako nadoknaditi utrošeno za kvalitetan oporavak?
Pripremila: Ljilja Lukić
Kada se redovno kroz duži period izlaže napornim treninzima tijelu je potrebno određeno vrijeme da se oporavi.
Pravilo je da se utrošena...
RECENZIJA: Patika za široke trkačke mase u zimskom ruhu
Testira i piše: Dražen Filipović
Prije tačno godinu dana uz pomoć našeg vjernog partnera, kompanije Sport Vision BiH napravili smo recenziju 34. zimskog izdanja Nike...