![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2025/06/IMG_0321.jpeg")
Spavanje kao najbolji lijek
Pripremio: Dražen Filipović
Trkači poznaju važnost kvalitetnog i dovoljnog sna.
Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT...
Izgovori i motivacija
Pripremila: Ljilja Lukić
Pronašli ste trening plan za sebe, isplanirali treninge, a onda krenu opravdanja zašto baš danas ne možete da trčite.
U takvim situacijama...
Zašto volimo da trčimo ljeti?
Pripremila: Ljilja Lukić
Zima je prošla, temperature su konačno više, pa ako vam ne smetaju vrućine i ne patite od alergija, ovo je vaše vrijeme.
Konačno...
Kako se obući na dan trke
Pripremila: Ivana Jezildžić
Doba dana, vremenske prilike, temperatura, kilometraža – sve to morate uzeti u obzir kada birate šta ćete obući na dan trke.
Naravno,...
Trening i ishrana u tapering fazi
Piše: Dražen Filipović
Počeli ste trening plan na vrijeme i odradili svu zadatu kilometražu, kupili nove patike i opremu koje ste isprobali na treninzima dužine,...
ROLL, ROCK, AND ROLL AGAIN: SMR – tehnika koju ćete voljeti i mrziti
Piše: Hanifa Terzić
Malo šta me natjera na takav smijeh, kao kad momčina počne da kuka naglas, i otpuhuje ko da će se porodit. Urnebesno...
Motivacija je ključ uspjeha
Piše: Ljilja Lukić
Kada motivacija počne da opada “pet treninga sedmično” plan se lako pretvori u “trčaću samo vikendom” plan.
Javljaju se razočaranje, frustracije, pada samopouzdanje...
Skeniraj stopalo i izaberi najbolju patiku za svoju stazu
U Sport Vision radnji, u RK Boska, 20. i 21. aprila, ne propustite najbolji način da saznate kako da izaberete adekvatne Nike patike za...
Progresivnim oporavkom do boljih performansi
Piše: Nicolae Golea
Trkači vole da pričaju o svojim treninzima. Epske priče o dužinama, intervalima na kojima su umirali, brda na kojima nisu mogli da...
Kako postati bolji, brži i dugotrajniji trkač
Pripremila: Ljilja Lukić
Osjećaj koji imamo nakon konstatnih dobrih treninga je vrlo moćan.
Svaki trener će vam reći da je konstatnost tajni začin dobrog treninga. Omogućava...