![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2026/03/tesanj5k2.png")
I vaše srce voli trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Trčanje je najlakši i najefikasniji oblik zdravog treninga.
Pokreti potrebni za trčanje poznati su od kad je svijeta i vijeka. Može se reći...
Šta raditi kad imate samo 15 minuta?
Pripremila: Ljilja Lukić
Da li možete da odradite petnaestominutni trening? Vjerovali ili ne, možete imati koristi od treninga čak i onda kada nemate mnogo vremena.
Obzirom...
Dajte trčanju drugu šansu
Pripremila: Ljilja Lukić
“Koliko još treba da trčim? Kako svi trče, a dosadno je?”
Niste jedini koji ste se našli u ovoj situaciji. Normalno je da...
POSLIJE TRENINGA: Kako nadoknaditi utrošeno za kvalitetan oporavak?
Pripremila: Ljilja Lukić
Kada se redovno kroz duži period izlaže napornim treninzima tijelu je potrebno određeno vrijeme da se oporavi.
Pravilo je da se utrošena...
RECENZIJA: Patika za široke trkačke mase u zimskom ruhu
Testira i piše: Dražen Filipović
Prije tačno godinu dana uz pomoć našeg vjernog partnera, kompanije Sport Vision BiH napravili smo recenziju 34. zimskog izdanja Nike...
Zimski trening za proljetne rezultate
Pripremila: Ljilja Lukić
Trke za koje smo se spremali tokom godine su iza nas, a uslovi napolju i nisu baš sjajni za trčanje. Ako ste...
RUNGRIES: Šta da radi gladni trkač?
Pripremila: Ljilja Lukić
Ovaj osjećaj je potpuno normalan, naročito ako ste početnik u trčanju ili ste pojačali intenzitet ili kilometražu. Sagorijevate više kalorija, pa je...
DAN PRIJE TRKE: Trenirati ili ne?
Pripremila: Ljilja Lukić
Mišljenja o ovoj temi su podijeljena, u suštini, zavisi da li trčite kraću trku ili neku dužu distancu.
Prednosti i nedostaci
Sa jedne strane,...
Noćne ptice trkačice
Pripremila: Ivana Jezildžić
Dolazite s posla oko pet sati, već je mrkli mrak, a treba trčati. Samo oni najposvećeniji mogu da odole izazovu da ne...
NIKE RUN UTILITY: Tvoja motivacija za trening u otežanim uslovima
Moje trčanje - trcanje.net
Ono što je najvažnije je da đon patika u kojima trčiš ne klizi prilikom trčanja na vlažnim stazama, nerijetko prekrivenim opalim...