![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2026/03/tesanj5k2.png")
PREVAZIĐITE LOŠ TRENING: Nije sve tako crno
Pripremila: Ljilja Lukić
Čak i ako počnu da vas muče crne misli, nije sve gotovo. Ima načina da se vratite u normalu i završite trening...
Kombinujte treninge snage i izdržljivosti za bolje rezultate
Pripremila: Ljilja Lukić
Poznato je da je trening snage bitan za trkače, ali se postavlja pitanje koji je najbolji način za kombinovanje ova dva treninga?...
Mentalne igrice za lakšu dužinu
Pripremila: Ljilja Lukić
U takvim situacijama mogu da vam pomognu neke mentalne igrice kojima ćete zavarati um i pustiti tijelo da odradi svoje.
Pregovarajte sa...
ODMOR POSLIJE SEZONE: Obavezan za ambiciozne trkače, preporučiv za rekreativne
Pripremila: Ljilja Lukić
Ukoliko tokom godine nemate često intenzivne, jake treninge i ne osjećate se umorno i iscrpljeno, onda vam sa fizičkog stanovišta i nije...
TESTIRAJ NIKE MODEL ZA TRČANJE U ZIMSKIM USLOVIMA
Postavlja se pitanje - kako zapravo pronaći motivaciju za trčanje tokom jeseni?
Moje trčanje - trcanje.net
Na šta treba da paziš kada trčiš po hladnom i...
Trčanje mijenja i ono što se ne vidi
Pripremila: Ljilja Lukić
Spoljašnje uticaje trčanja na tijelo je lako primjetiti. Mišići su zategnuti, isijavate pozitivnom energijom...
Ali trčanje može da promjeni tijelo i tamo gdje...
Trčimo li bolje zbog lajkova i kudosa?
Pripremila: Ljilja Lukić
A šta je sa onima koji isključivo trče sami, a zatim podijele svoj trening sa virtuelnim prijateljima na društvenim mrežama?
Da li...
Trčati ili odustati? Tijelo ne odustaje, sve je u glavi!
Pripremila: Ljilja Lukić
Neiskusni početnici ili trkači veterani - svi su ponekad bili u situaciji kada su poželili da prekinu trening prije vremena.
Pobijedite mali glas...
Više sna za bolje trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Nedovoljno sna smanjuje motivaciju, kvari raspoloženje i razumno rasuđivanje.
To sve loše utiže na svakodnevne životne obaveze, pa i na trening i trčanje.
Pravi...
Ciljajte pametno
Pripremila: Ljilja Lukić
Ako s vremena na vrijeme idete na trčanje tek onako, bez određenog cilja, lako se možete demotivisati i izgubiti prvobitnu svrhu zašto...