![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2025/06/IMG_0321.jpeg")
Trčanje zbog uživanja ili stres zbog trčanja?
Pripremila: Ljilja Lukić
Kada počnete sa redovnim treninzima trčanja neće vam trebati mnogo vremena da osjetite pozitivne efekte, osjećaćete se bolje u svom tijelu i...
Najvažnija pravila zagrijavanja
Pripremio: Dražen Filipović
Osim što utječe na disanje i aktivnost srca, tokom zagrijavanja mišići se aktiviraju, što povećava protok krvi, a samim time mišići dobivaju...
Zašto je dobro da malo dremnete?
Pripremila: Ljilja Lukić
Dođete sa posla, znate da vas čeka popodnevni trening, ali niste sigurni da li imate dovoljno snage.
Ili ste već odradili jutarnji...
ADIDAS SOLARBOOST: Dosad neviđena tehnologija
Moje trčanje - trcanje.net
Izrada SOLARBOOST modela zasniva se i na ARAMIS tehnologiji, koja mapira kožu pojedinca, kosti i mišiće kako bi kreirala što udobnije patike....
Ciklično kretanje trkačice kroz mjesec
Piše: Hanifa Terzić
Plan treninga, i općenito način rada sa sportistima je prilagođen muškarcima, pa čak i danas većina trenera ne uvažava oscilacije koje se...
Odakle mišići crpe energiju?
Pripremila: Ivana Jezildžić
Mišićima je potrebna određena energija za obavljanje bilo kakvog tjelesnog rada, a pogotovo kada govorimo o intenzivnim tjelesnim aktivnostima ili treningu.
Koji su...
Trkačka fontana mladosti
Pripremila: Ljilja Lukić
Već nam je svima dobro poznato da je fizička aktivnost zdrava navika.
Dugoročno istraživanje koje su provodili naučnici za sport na Karlsruhe...
Savjeti za 40+ trkače
Pripremila: Ljilja Lukić
Kako biste se sačuvali od povreda, trebalo bi da znate kako godine utiču na vaše fizičke mogućnosti.
Trčanje je visoko intenzivna aktivnost,...
Kako uklopiti trenažni proces u mjesec ramazan?
Piše: Selma Brčić
Naravno, u ove redovne aktivnosti spadaju i sami treninzi.
Post je odricanje hrane, pića, seksualnih užitaka, ružnog govora i ponašanja. Ovo ne znači...
Upala mišića, vrtoglavica, žuljevi… problemi koje možete lako riješiti
Pripremila: Ljilja Lukić
Teške noge, bol u koljenima, utrnula stopala - sve su to signali koje vam tijelo šalje i koje ne bi trebalo zanemariti....