![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
DR. MARKOTIĆ: Prevencija i trčanje nakon srčanog udara
Nije kraj svijeta, samo morate izbaciti loše navike koje ste imali ranije, a ako je uzrok bio genetske prirode, onda nastaviti s dobrim navikama...
DR. MARKOTIĆ I PRVA POMOĆ: Uganuća, iščašenja i prijelomi
Najčešće se događa u području gležnja i vratne kralježnice.
Uganuće gležnja
Često se događa pri hodanju i trčanju po neravnom terenu. Javlja se oštra bol, a...
Trkačko koljeno (Runners knee)
Ovo je problem koji jednako pogađa kako profesionalne sportiste, tako i amaterske ili rekreativne sportiste.
Ilijotibijalni trakt se proteže počevši od kostiju zdjelice pa sve...
DR. MARKOTIĆ I TRKAČKE POVREDE: Tendinitis Ahilove tetive – uzroci, simptomi, dijagnostika, oporavak i...
Kad se odvajate od podloge, skoro sva sila koja se proizvodi prenosi se preko Ahilove tetive i ta sila može iznositi i do 3...
BOL I TRČANJE: Koliko boli je prihvatljivo?
Pripremio: Dražen Filipović
Svi koji se bave sportovima izdržljivosti svjesni su da je bol sastavni dio trening plana ukoliko žele napredovati. Može se reći da...
DR. MARKOTIĆ I TRKAČKE POVREDE: Istegnuće “hamstringa” i smisao treninga snage
Kada trčite, oni djeluju tako da istežu kuk i savijaju koljeno.
Istegnuća su česta kod trkača, a kronična ukočenost može se javiti kod ljudi koji...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Preventivno djelovanje
Naravno, do tog saznanja sam došao kroz svoje amatersko, dugoprugaško trčanje i profesiju kojom se bavim, a to je fizioterapija.
Jasno je da trčanje kod...
DR. MARKOTIĆ I PRVA POMOĆ: Epileptični napad
Često se pojavljuje u djetinjstvu te ponekad ostaje kroz cijeli život.
Manifestira se periodičnim, prolaznim napadima koji naglo nastaju, kratko traju i naglo prestaju, a...
Stres fraktura
Ove pukotine su u većini slučajeva uzrokovane zbog djelovanja jake sile na kost kod iznimne fizičke aktivnosti (kada govorimo o trkačima onda je najčešće...
DR. MARKOTIĆ I PRVA POMOĆ: Gušenje
U odraslih se obično radi o komadu hrane, dok mala djeca često gutaju sitne predmete.
S obzirom da gušenje onemogućuje dovod kisika u mozak, prvu...