DOLAZE BEZ NAJAVE: Grčevi i kako ih prevenirati
Pripremila: Ljilja Lukić
Grčevi najčešće zahvataju mišiće lista, stopala i bedra. Mogu se desiti svakome - od početnika do profesionalaca.
Šta uzrokuje grčeve?
Dugo se vjerovalo da...
Žuljevi kod sportista
Iako izgledaju kao bezazlena promjena mogu uzrokovati ozbiljne probleme zbog infekcije i nastanka rana koje posljedično nastaju ukoliko se adekvatno ne tretiraju.
Najčešći razlog nastanka...
OSTEOARTRITIS KOLJENA: Trčanje može biti čak i rješenje
Moje trčanje – trcanje.net
U prošlosti, a vrlo često i danas od neupućenih, ste vjerovatno bili u prilici čuti mit o tome da će vam...
TRČANJE U IZOLACIJI: Sedam znakova da pretjerujete
Pripremio: Dražen Filipović
Vrijeme izolacije umjesto utrka donijelo nam je bezbroj raznih virtualnih izazova. Nekada je vrlo teško oduprijeti se pritisku dobrih navika koje ipak...
Povrede ne moraju biti nužno zlo priprema
Pripremio: Dražen Filipović
Kao što trčanje izaziva tzv runners high, tako netrčanje, a naročito ono izazvano povredama, može da izazove vrlo depresivna i razdražujuća raspoloženja...
Upala mišića, vrtoglavica, žuljevi… problemi koje možete lako riješiti
Pripremila: Ljilja Lukić
Teške noge, bol u koljenima, utrnula stopala - sve su to signali koje vam tijelo šalje i koje ne bi trebalo zanemariti....
DR. MARKOTIĆ I PRVA POMOĆ: Toplinski udar i pothlađivanje
U ovom članku ću se osvrnuti na dva moguća ishoda djelovanja topline: toplinski udar (mnogo veća mogućnost da se dogodi na trkačkoj utrci) i...
“UNIŠTIT ĆEŠ KOLJENA”: Niz novih saznanja ukazuju da trčanje ne troši, već jača hrskavicu...
Moje trčanje - trcanje.net
Međutim brojne studije su pokazale da, suprotno ovom shvatanju, trčanje ne uzrokuje artritis.
- Novo istraživanje pokazuje da trčanje može pomoći u...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Mobilnost je osnova prevencije
Često čujemo različite savjete kako se pripremati tj. zagrijati za trening trčanja.
Istezanje - DA ili NE, korištenje rollera, trigger ball itd. Ja uvijek na...
BENEFITI I MANE: Patike sa karbonima i dužinski treninzi
Pripremio: Dražen Filipović
Neupitni su benefiti karbonskih vlakana i tehnologija poput React pjene za krajnje rezultate u svijetu trčanja. Protekle godine su pokazale da je...