![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
PET RAZLOGA: Zašto vam treba trening plan?
Moje trčanje - trcanje.net
Prijava za trku često izaziva jednaku količinu uzbuđenja i straha dok se pitate kako početi trenirati.
Dobra vijest je da ne morate...
PISMA IZ KENIJE (5): Detaljan uvid u kenijski trening program
Piše: Selmir Hasanović - Lunyo
Jako rijetko možete vidjeti nekoga da trči sam.
Za Kenijce u Itenu trčanje je stil života i čitav dan im je...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Utjecaj visinskih priprema
Da li je on uopće mjerljiv? Naravno da jest.
Dovoljno je pogledati u krvnu sliku nakon povratka i dobit ćemo odgovor na to pitanje. Opće...
Fokusirajte se na tri stvari tokom zimskog perioda
Pripremio: Đani Kosović
Bilo da ste ljubitelj zime ili istu jednostavno ne podnosite, složićete se da dolazak zimskih hladnijih dana donosi nove i jedinstvene izazove...
KONTINUITET U TRENINGU: Velike oscilacije ne vode ka napretku
Piše: Uroš Gutić
U ovom tekstu ću pokušati objasniti zbog čega je dobro održavati kontinuitet treninga.
O temi "Motivacija i disciplina" čitajte na LINK-u.
Fiziološki aspekti treninga
Uroš...
PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (3): Trening za trkače sa dominatnim brzim mišićnim...
Piše: Uroš Gutić
Treba imati na umu da bez laboratorijskog testiranja ne možemo znati tačan procenat brzih i sporih mišićnih vlakana.
Ovdje se dosta objašnjava na...
Pripreme za proljetnu sezonu počinju na zimu
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje u zimskim uslovima često zna biti jako veliki izazov.
Čak i vrhunski pripremljeni i prilagođeni planovi priprema rizikuju svoju potpunu realizaciju, prije...
ZA EFIKASNIJI TRENING: Ostavite partnera kući
Moje trčanje - trcanje.net
Nedavna studija objavljena u International Journal of Human-Computer Interaction (LINK) je dala neočekivana otkrića o učinku zajedničkog vježbanja parova.
Studija, koja je...
Brzinske dionice u okviru treninga dužine?
Pripremio: Đani Kosović
Trening dužine nedeljom ujutro je, rekli bismo, nezaobilazni ritual svih trkača koji ciljaju na neku dužinsku utrku, (polu)maratona ili ultre.
Tradicionalno, ovaj trening...
Treba slušati svoje tijelo
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, kako biste održali ove visoke standarde, važno je da se, prije svega, posvetite brizi o svom najvažnijem alatu - vašem tijelu.
Jasmin...