![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Sindrom mišićne boli
ZMB kod trkača se najčešće javlja na početku sezone trčanja, nakon dužeg razdoblja slabije tjelesne aktivnosti ili pri uvođenju novih tjelesnih aktivnosti, ali se...
TRČANJE I DIZANJE: Specifični efekti treninga na trkače
Pripremila: Ljilja Lukić
Trčanje utiče na tijelo na mnoge nevjerovatne načine, a kod muških trkača to uključuje i uticaj na onaj dio ispod pojasa.
Urolozi, koji...
MUDROSTI HALA HIGDONA: Deset misli koje će pomoći vaš trening
Pripremio: Ersan Bijedić
Najprodavanija od njegovih knjiga je "Maraton: Ultimativni trening vodič", a po njegovim kalkulacijama četvrtina miliona trkača je završila maraton koristeći njegove trening...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što jesti prije maratona?
Jedino što se može razlikovati u odnosu na uobičajeni dan je vrijeme unosa obroka, koje je određeno startom utrke.
No, kada je riječ o maratonu,...
4 načina kako vaš mozak pati kad prestanete trčati
Piše: Ljilja Lukić
Evo nekoliko načina na koje vaša mentalna aktivnost pati kada ne vježbate:
Raspoloženje je u padu
Studije pokazuju da trčanje, kao i druge kardio...
PISMA IZ KENIJE (2): Kenijski trening plan
Piše: Selmir Hasanović - Lunyo
Svako jutro, mnogo prije Sunce prospe svoje zrake, trkači se okupljaju i, uglavnom u grupama, započinju trčanje.
Obično to biva u...