![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
16 razloga da „skačete od sreće“
Piše: Ljilja Lukić
1. Istrčana nova dužina
Jedna od najboljih stvari kod treninga za novu dužinu trke – bilo da je to 10K ili ultramaraton –...
Vansezonski savjeti za trkače
Pripremila: Ljilja Lukić
Trkačka "vansezona" ne traje dugo, a kolika će biti i šta ćete raditi dok traje, zavisi od ciljeva koje ste postavili.
Sezona se...
Idealni treninzi za vrijeme toplih dana
Pripremio: Dražen Filipović
O aklimatizaciji koja je potrebna tijelu već smo ranije pisali te preporučamo da pročitate ovu temu kao uvod u vaše ljetne treninge.
Kod...
Zašto trčimo brže na utrkama?
Pripremio: Dražen Filipović
Dok se rigorozno pripremamo za svoju sljedeću utrku gajeći nadu da smo sada u najboljoj formi, često upravo onaj zadnji trening prije...
DODATNI BENEFITI: Zdrave navike prije, za vrijeme i nakon treninga
Pripremio: Dražen Filipović
Kroz ovaj članak pokušat ćemo skrenuti pažnju kako dodatno povećati benefite treniranja kroz izgradnju i održavanje zdravih navika.
Zdrave navike prije treninga
...
Kombinovani brdsko – ravni trening za razvoj snage i brzine
Pripremio: Đani Kosović
Trkači obično brdske treninge smatraju odvojenim treninzima od ostalih treninga brzine koji se u pravilu izvode na nekoj ravnoj podlozi.
Međutim, moguće je...
Post i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Odmah ću napomenuti da su post iz vjerskih razloga i intermittent fasting dvije različite stvari.
Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of...
TRENING KONCEPT: I minimalno planiranje otvara prostor za napredak
Piše: Ersan Bijedić
Postojanje određenog koncepta, strukture treninga, nam omogućuje konkretniji uvid u ono što smo napravili, koliko smo napredovali i kako smo došli do...
KOFEINSKI TAPERING: Koliko pomaže i koji su negativni efekti?
Pripremio: Đani Kosović
Pored toga, oko 90% ljudske populacije konzumira ga na dnevnoj osnovi te je kao takav odavno našao svoje mjesto u našim životima,...
JACK DANIELS: Trkačke lekcije atletskog trenerskog velikana
Pripremio: Ersan Bijedić
Ako ste već pomislili - to je i jedina poveznica ovog Jacka Danielsa sa najpoznatijim svjetskim viskijem.
Jack Daniels, o kojem ovdje pišemo,...