![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Dobre navike efikasnih trkača
Pripremila: Ljilja Lukić
Uvrstite ih u svoje aktivnosti i budite motivisaniji, sretniji i poboljšajte formu.
1. Postavljaju različite ciljeve
Ciljevi se mijenjaju kako stičete više trkačkog iskustva....
SJEDENJE: Koliko je dovoljno za zdravstvenu kompenzaciju?
Piše: Nicolae Golea
Najlakši je to način za popraviti svoje opšte zdravlje, bez previše ulaganja, organizacije i komplikacija – dovoljno je samo adekvatno se obući,...
ČETIRI NAČINA: Kako tjelovježba usporava starenje
Moje trčanje - trcanje.net
Tjelovježba je jedna od najboljih odbrana protiv najtežih aspekata starenja.
Ne samo da poboljšava zdravlje srca i pluća, već istraživanja pokazuju da...
JEDNOSTAVNA FORMULA: Trčanjem produžite mladost
Pripremila: Ljilja Lukić
Nema ljudskog bića koje neće razmisliti ako mu se ponudi čarobna formula mladosti.
Zbog želje da što više ostanemo mladoliki i vitalni profitira...
I’LL BE THERE FOR YOU: U društvu je lakše
Pripremila: Ljilja Lukić
Trkački partneri su tu kad je najteže, pomoći će vam da ostvarite ciljeve, bez obzira koliko nedostižno djelovali.
Više motivacije i manje jadnih...
Koliko je vremena potrebno da osjetimo efekte pojedinih treninga?
Pripremio: Đani Kosović
Nažalost, kao i većina stvari povezanih sa trčanjem i treninzima, ne postoji brz i lagan odgovor.
Nepisano pravilo kaže da je potrebno 10...
(21-30) 50 najčešćih pitanja o trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak.
Pročitajte prva dva dijela na LINK1 i...
Za sve “spore” trkače
Pripremila: Ljilja Lukić
Jutarnji pogled na Garmin ili profile neke od dostupnih aplikacija može ili da vas ohrabri da krenete na trčanje – ili da...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Senzor za mjerenje glukoze – moja iskustva
Jedan od takvih trendova je i senzor za mjerenje glukoze, poznat kao i CGMs (eng. continuous glucose monitors).
Radi se o uređaju koji omogućuje kontinuirano...
Kako postati bolji, brži i dugotrajniji trkač
Pripremila: Ljilja Lukić
Osjećaj koji imamo nakon konstatnih dobrih treninga je vrlo moćan.
Svaki trener će vam reći da je konstatnost tajni začin dobrog treninga. Omogućava...