OPREMA: Osnovne odrednice o oblačenju za trčanje
Piše: Ersan Bijedić
Međutim oprema za trčanje ima svoje osnovne odrednice na koje treba pripaziti kako se ne bi otisnuli u bilo kakvim tenama, na...
UVODNI KORACI: Kako se uvesti u trkački trening
Piše: Ersan Bijedić
Ako ne nakon početničkih koraka, onda svakako kad osjetite da ste “zagrizli” i da je trčanje nešto čime očekujete da ćete se...
HOKA ONE ONE CLIFTON 7: Udobna i iznenađujuće lagana cestovna trening patika sa visokom...
Piše: Ersan Bijedić
Sve više je trkača i u Bosni i Hercegovini koji se odlučuju za Hoka opciju, pa je i meni bilo jako zanimljivo...
NOĆNE POSJETE FRIŽIDERU: Da li večernji obroci debljaju?
Pripremila: Ljilja Lukić
Vjerovatno ste imali priliku mnogo puta da čitate o tome da li su večernji obroci odgovorni za višak kilograma.
Ukoliko se želite oprobati...
KAD VAM PADNE ŠEĆER: Njeno veličanstvo urma
Pripremila: Ljilja Lukić
Urme pomažu kod srčanih problema, anemije, seksualne disfunkcije i mnogih drugih zdravstvenih problema.
Kaže se da jedna urma dnevno pomaže da se održi...
SISTEMATSKI PREGLEDI SPORTAŠA: Da li je dovoljno zadovoljiti zakonsku regulativu i razne pravilnike sportskih...
Ipak, zbog važnosti teme u posljednje vrijeme i zbog činjenice da sam imao dosta upita, posvetit ću ovaj tekst temi koja se dotiče svih...
TRČANJE I KILOGRAMI: Jesu li brojke na vagi zaista bitne?
Pripremio: Dražen Filipović
Trčanje je sport gdje je tjelesna težina puno bitnija nego u nekim drugim sportovima.
Trkači su ujedno najefikasniji kada imaju, nazovimo, zdravu tjelesnu...
PROBAVNE TEGOBE I TRČANJE: Možemo li istrenirati stomak?
Pripremila: Ljilja Lukić
Postoje različiti razlozi zašto ili kako se javljaju problemi koje uzrokuju probavni organi.
Prije nego naučite kako da spriječite ovakve probleme, prvo bi...
TRČANJE I ASTMA: Kontrolisani uslovi i nadzor ljekara
Pripremila: Ljilja Lukić
Prvo i najvažnije za one koji imaju astmu i planiraju da trče, važno je da se konsultujete sa ljekarom i da slušate...
HIIT: Kako brže do vidljivih rezultata?
Pripremio: Dražen Filipović
High-intensity interval training, ili intervalni trening visokog intenziteta, predstavlja vrlo naporan, ali i vrlo efektivan način treniranja koji jednostavno daje rezultate...