Žuljevi kod sportista

Iako izgledaju kao bezazlena promjena mogu uzrokovati ozbiljne probleme zbog infekcije i nastanka rana koje posljedično nastaju ukoliko se adekvatno ne tretiraju. Najčešći razlog nastanka...

Najinovativnija oprema i gadgeti za trkače koje možete kupiti baš danas (2)

Piše: Dražen Filipović Danas se već naveliko govori o utjecaju brojnih malih i velikih ekrana (od pametnih telefona do televizora, koji su postali sastavni dio...

Dobre navike efikasnih trkača

Pripremila: Ljilja Lukić Uvrstite ih u svoje aktivnosti i budite motivisaniji, sretniji i poboljšajte formu. 1. Postavljaju različite ciljeve Ciljevi se mijenjaju kako stičete više trkačkog iskustva....

Šta je aklimatizacija i zašto je bitna

Pripremila: Ljilja Lukić Šta dobijamo aklimatizacijom? Više se znojite Nakon aklimatizacije tokom treninga na visokim temperaturama znojne žlijezde su aktivnije, više se znojimo i tijelo bolje i...

Uganuće skočnog zgloba

Kod ove povrede dolazi do naglog istezanja veze skočnog zgloba tokom forsiranog istezanja zgloba kada je stopalo rotirano ka unutra (intenzivna i forsirana inverzije...

Najinovativnija oprema i gadgeti za trkače koje možete kupiti baš danas (1)

Piše: Dražen Filipović Bilo da ste minimalisti u trčanju ili volite nositi što više dodatne opreme za svaki slučaj, sat za trčanje je nezamjenjiv pa...

Za nove trkače: Zašto treba da vodite trkački dnevnik

Pripremila: Ljilja Lukić Veliki Eluid Kipchoge ima svesku sa svim treninzima od kada je počeo da trči. Njegov menadžer kaže da je zapisan doslovno svaki...

Uobičajeni trkački problemi i kako ih izbjeći

Pripremila: Ljilja Lukić Dobra stvar je da ti problemi ne vode uvijek nekoj ozbiljnoj povredi. Evo nekih od uobičajenih trkačkih problema i načina kako da ih...

„Da i ne“ pravila za trkače

Pripremila: Ljilja Lukić DA 1. Krenite polako Naravno da ste na početku vrlo motivisani i žuri vam se da ostvarite ciljeve što prije. I šta se onda...

Skakačko koljeno (Patelarni tendinitis)

Najčešće se javlja kod sportova koji uključuju intenzivno trčanje s promjenama pravca uz učestale skokove. U većini slučajeva radi se o košarci, odbojci, trčanju,...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori