Kategorija: Put do forme - Stranica 68 - Moje trčanje

Najgori savjeti za polumaraton

Trening 30/06/2018

Pripremila: Ljilja Lukić Najčešće zamke pogrešnih informacija tiču se tempa trke, ishrane, patika ili zagrijavanja. Tempo Pogrešno: „Trčite prvi kilometar najbrže što možete. To će vam dat...

Idealni treninzi za vrijeme toplih dana

Trening 28/06/2018

0

Pripremio: Dražen Filipović O aklimatizaciji koja je potrebna tijelu već smo ranije pisali te preporučamo da pročitate ovu temu kao uvod u vaše ljetne treninge. Kod...

POVRATAK POSLIJE POVREDE: Restartujte trening

Trening 22/06/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Kada ste spremni da se poslije povrede vratite treninzima, potrebno je da se pridržavate nekih pravila. Nađite pravo vrijeme Uvijek imajte na umu dugoročne...

Trkači iz Sarajeva su testirali Nike REACT – „Najkompletniju pjenu do sada“

Oprema 20/06/2018

0

Moje trčanje - trcanje.net Benefite REACT tehnologije testirali su aktivni trkači, ljubitelji dinamike i izazova. Prisutni su imali priliku da se uvjere u lakoću pokreta, idealnu...

Izazovi koji čekaju početnike

Trening 17/06/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Trčanje početnicima nekada može biti mnogo teže nego što očekuju. Tijelo prvo mora da nauči kako da se prilagodi fizičkom stresu. Evo nekih...

Kako da trčanjem istopite salo?

Trening 16/06/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Topljenje sala je sposobnost tijela da spaljuje, topi masnoće i koristi ih kao gorivo umjesto ugljenih hidrata. To je aerobni proces –...

NIKE REACT: Najkompletnija pjena do sada

Oprema 14/06/2018

0

Moje trčanje - trcanje.net Nike modeli za trčanje su prepoznatljivi po posjedovanju tehnologija, koje omogućavaju trkaču sve pogodnosti na stazi. Iz Nike laboratorije izašla je najinovativnija...

Banjalučki trkači provjerili unaprijeđene performanse Adidas Solarboost patika

Oprema 11/06/2018

0

Moje trčanje - trcanje.net Odabrana grupa banjalučkih trkača je isprobala i osjetila lakoću trčanja u najnovijem modelu i to kroz hodnike RK Boske prateći unaprijed...

Trčanje zbog uživanja ili stres zbog trčanja?

Trening 09/06/2018

0

Pripremila: Ljilja Lukić Kada počnete sa redovnim treninzima trčanja neće vam trebati mnogo vremena da osjetite pozitivne efekte, osjećaćete se bolje u svom tijelu i...

Najvažnija pravila zagrijavanja

Trening 07/06/2018

0

Pripremio: Dražen Filipović Osim što utječe na disanje i aktivnost srca, tokom zagrijavanja mišići se aktiviraju, što povećava protok krvi, a samim time mišići dobivaju...

Put do forme

GORIVO ZA KILOMETRE: Utjecaj sode bikarbone na trčanje

DAN POSLIJE: Kako preživjeti oporavak nakon polumaratona (i zašto je kauč vaš novi najbolji prijatelj)