Put do očuvanja zdravog hobija u rekreaciji
Piše: Ersan Bijedić
Pristup trčanju je najčešće takav da svi razmišljaju kako tu nema puno pameti, dovoljno je navući bilo kakve patike, izići napolje i...
TRENING VAN SEZONE: Putevi napretka u periodu bez trka
Pripremila: Ljilja Lukić
Niko sa sigurnošću ne može reći kada će početi trkačka sezona, pa se treninzi ne mogu bazirati na nekoj određenoj trci.
Jedan...
Hladno vrijeme i trčanje
Pripremio: Đani Kosović
Hladniji dani unose dodatni faktor rizika, bilo da se radi o prikladnom odijevanju, ili o uvećanom riziku od povrede.
Početnicima, nenaviklim na hladnije...
DR. MARKOTIĆ I PRVA POMOĆ: Toplinski udar i pothlađivanje
U ovom članku ću se osvrnuti na dva moguća ishoda djelovanja topline: toplinski udar (mnogo veća mogućnost da se dogodi na trkačkoj utrci) i...
Patike od 1000 kilometara
Na brojnim portalima se mogu naći savjeti za kupnju patika. Većina prijedloga i savjetovanja uključuju upozorenje da pri kupnji patika za trčanje najprije odlučujete...
Deset trkačkih grijeha i kako ih izbjeći
Pripremio: Dražen Filipović
Nažalost nije rijetka pojava da ususret planiranim izazovima trkači završe sa ozljedom koja se mogla jednostavno prevenirati.
Donosimo neke od razloga ozljeda tokom...
TRČANJE U TRUDNOĆI: Prilagodite treninge i slušajte tijelo
Pripremila: Ljilja Lukić
U medicinskoj zajednici postoji jednoglasan odgovor da nijedna žena ne bi trebalo da počne da trči tokom trudnoće.
Kao iskusni trkač, sigurno...
UNBOXING: Nova verzija Nike patike za široke trkačke mase
Moje trčanje – trcanje.net
U više od tri decenije model Nike Air Zoom Pegasus doživio je brojne tehnološke promjene pružajući istovremeno podršku za vrijeme treninga...
ODMOR POSLIJE SEZONE: Obavezan za ambiciozne trkače, preporučiv za rekreativne
Pripremila: Ljilja Lukić
Ukoliko tokom godine nemate često intenzivne, jake treninge i ne osjećate se umorno i iscrpljeno, onda vam sa fizičkog stanovišta i nije...
VRUĆINA: Koliko tačno vas usporava?
Pripremila: Ljilja Lukić
Trening po vrućini zahtijeva veću količinu kiseonika koji nam je potreban da bi krv došla od mišića do kože i tako rashladila...