Post i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Odmah ću napomenuti da su post iz vjerskih razloga i intermittent fasting dvije različite stvari.
Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of...
RAZUMNA PREDIKCIJA: Šest parametara za uspješno tempiranje maratona
Pripremio: Đani Kosović
Vjerujem da je ovo pitanje karakteristično za gotovo sve utrke, bez obzira na tip utrke i dužinu.
Međutim, dok je kod kraćih utrka...
Pomozite budućim trkačima kroz ovih osam koraka
Pripremio: Dražen Filipović
Tu svakako mora postojati neka postupnost ili program, a njega bi mogli svesti na sljedećih osam koraka:
1. Tranzicija od hodanja prema trčanju
Na...
Savjeti za početak trčanja nakon 50. godine
Piše: Jasmin Harbinja
Ali, istina je upravo suprotna.
Trčanje u kasnijim godinama može biti ne samo izvedivo, već i izuzetno korisno za naše zdravlje i dobrobit....
Sve je u dobro doziranom treningu
Pripremio: Dražen Filipović
Svaki trening je korak naprijed za trkača, ali isto tako reakcije na jednake treninge su različite od pojedinca do pojedinca.
Ne trebamo također...
MUDROSTI HALA HIGDONA: Deset misli koje će pomoći vaš trening
Pripremio: Ersan Bijedić
Najprodavanija od njegovih knjiga je "Maraton: Ultimativni trening vodič", a po njegovim kalkulacijama četvrtina miliona trkača je završila maraton koristeći njegove trening...
Kada je neuspjeh dobar za trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Ako na svakoj trci popravljate svoje najbolje vrijeme, postoje velike šanse da postanete previše zadovoljni sobom...
Zašto trkači trebaju plivati?
Pripremila: Ljilja Lukić
Trčanje prilično opterećuje zglobove, što naravno može da dovede do povreda, posebno kada trčite svaki dan.
Plivanje je fenomenalno za period između dva...
Zašto je dobro trčati na plaži
Pripremila: Ljilja Lukić
Odmah kada izujete patike i počnete da gazite po pijesku, shvatite da to i nije tako lako kako izgleda u „Čuvarima plaže“.
Ipak,...
Savjeti za trčanje po vrućini
Piše: Dražen Filipović
Topliji dani već polako dolaze, stoga je dobro biti spreman i koristiti neke od savjeta stručnjaka.
Savjeti za utrku
1. Priviknite tijelo na vrućinu
Kroz ranije treninge...