![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Treba li vjerovati trkačkim mitovima?
Pripremila: Ljilja Lukić
Kod trčanja je bitno da slušate svoje tijelo, naročito kada tek počinjete, da ne idete preko svojih granica, ali bi trebalo i...
Mjesec treninga za naprednijeg polumaratonca
Piše: Ersan Bijedić
U dugoprugaškom trčanju statistika ima snažnu ulogu pa svaki pojedini trening, a posebno trka, može pokazati na kojem smo trenutno nivou (a...
I’LL BE THERE FOR YOU: U društvu je lakše
Pripremila: Ljilja Lukić
Trkački partneri su tu kad je najteže, pomoći će vam da ostvarite ciljeve, bez obzira koliko nedostižno djelovali.
Više motivacije i manje jadnih...
Podignite energiju poslije jela
Pripremila: Ljilja Lukić
Cijelo jutro se radujete ukusnom ručku i treningu nakon toga, na kojem ćete utrošiti unesene kalorije.
Međutim, par sati nakon jela, kada...
Kako povećati kilometražu na najjednostavniji način?
Moje trčanje - trcanje.net
Ali to u stvari može napraviti više štete nego koristi.
Iz više razloga, produživanje zagrijavanja i hlađenja su najsigurniji i najlakši načini...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Preventivno djelovanje
Naravno, do tog saznanja sam došao kroz svoje amatersko, dugoprugaško trčanje i profesiju kojom se bavim, a to je fizioterapija.
Jasno je da trčanje kod...
Pripremite se za prvi trening trčanja
Pripremila: Ljilja Lukić
Bez obzira koliko motivisani bili, ako su vam očekivanja prevelika, neće biti lako.
Koliko dugo i brzo?
Idealno i ne previše zahtjevno trajanje prvih...
COVID-19 POSLJEDICE: Iskustva domaćih trkačica/trkača na putu povratka u trening
Pripremili: Ljilja Lukić/Ersan Bijedić
Kod trkača to podrazumijeva i pitanje povratka u trening, što je specifično za svaku pojedinu osobu, a o čemu smo pisali...
Treba slušati svoje tijelo
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, kako biste održali ove visoke standarde, važno je da se, prije svega, posvetite brizi o svom najvažnijem alatu - vašem tijelu.
Jasmin...
HIDRACIJA U TRKAČKOM TRENINGU: Kako pripaziti na unos tekućine
Piše: Ljilja Lukić
Oko 60% mase tijela odraslog muškarca čini voda, a kod žena 50%. To znači da ako izgubimo samo 2% od tečnosti, to...