OSTEOARTRITIS KOLJENA: Trčanje može biti čak i rješenje
Moje trčanje – trcanje.net
U prošlosti, a vrlo često i danas od neupućenih, ste vjerovatno bili u prilici čuti mit o tome da će vam...
Upala mišića, vrtoglavica, žuljevi… problemi koje možete lako riješiti
Pripremila: Ljilja Lukić
Teške noge, bol u koljenima, utrnula stopala - sve su to signali koje vam tijelo šalje i koje ne bi trebalo zanemariti....
Povrede ne moraju biti nužno zlo priprema
Pripremio: Dražen Filipović
Kao što trčanje izaziva tzv runners high, tako netrčanje, a naročito ono izazvano povredama, može da izazove vrlo depresivna i razdražujuća raspoloženja...
Kinezio trake: Placebo ili realnost?
Kinesio taping je jedna od učestalijih i modernijih metoda liječenja u sportskoj fizikalnoj terapiji.
Temeljne ideje razvio je 70-ih godina prošlog stoljeća Japanac Kenzo Kase...
Žuljevi kod sportista
Iako izgledaju kao bezazlena promjena mogu uzrokovati ozbiljne probleme zbog infekcije i nastanka rana koje posljedično nastaju ukoliko se adekvatno ne tretiraju.
Najčešći razlog nastanka...
Uganuće skočnog zgloba
Kod ove povrede dolazi do naglog istezanja veze skočnog zgloba tokom forsiranog istezanja zgloba kada je stopalo rotirano ka unutra (intenzivna i forsirana inverzije...
Uobičajeni trkački problemi i kako ih izbjeći
Pripremila: Ljilja Lukić
Dobra stvar je da ti problemi ne vode uvijek nekoj ozbiljnoj povredi. Evo nekih od uobičajenih trkačkih problema i načina kako da ih...
Skakačko koljeno (Patelarni tendinitis)
Najčešće se javlja kod sportova koji uključuju intenzivno trčanje s promjenama pravca uz učestale skokove. U većini slučajeva radi se o košarci, odbojci, trčanju,...
Utrka protiv boli
Pripremio: Dražen Filipović
Nekakav oblik boli su osjetili svi trkači, bilo da je riječ o rekreativcima ili profesionalnim trkačima. Često se tada poseže za tabletama...
Stres fraktura
Ove pukotine su u većini slučajeva uzrokovane zbog djelovanja jake sile na kost kod iznimne fizičke aktivnosti (kada govorimo o trkačima onda je najčešće...