NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Strah od vraćanja iste povrede
Kada se nakon treninga ili trke završi priča oko "pacea", tad počinje razgovor o povredama.
Mnogo je povreda koje nisu adekvatno zbrinute i izbrisane iz...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Znate li da vaše potkoljenice ukazuju na ostale slabosti?
Potkoljenice su anatomski vrlo složene građe, samim tim i njihova funkcija je kompleksna.
Muskulaturu čini velika grupa malih, vrlo zaposlenih mišića. Zbog svoje pozicije i...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Masaža i tretmani u prevenciji povreda
Sve to u svrhu prevencije povrede i poboljšanja cjelokupnog stanja organizma.
Masaža kao dobra opcija oporavka i prevencije
Odluku da odemo na masažu ili neki drugi...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Gluteusima štitimo stopala
Povrede stopala su bolne, traju dugo i ako se ne riješi uzrok nastajanja povrede, vrlo brzo se problem vraća.
Kroz praksu sam zaključio da stanje...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Mobilnost je osnova prevencije
Često čujemo različite savjete kako se pripremati tj. zagrijati za trening trčanja.
Istezanje - DA ili NE, korištenje rollera, trigger ball itd. Ja uvijek na...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Pogrešna tehnika disanja kao okidač za povredu
Da bi sve funkcioniralo kako treba, organizam mora dobiti dovoljno kiseonika, kako za vitalne organe, velike grupe mišića, tako i za manje primijetne dijelove...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Preventivno djelovanje
Naravno, do tog saznanja sam došao kroz svoje amatersko, dugoprugaško trčanje i profesiju kojom se bavim, a to je fizioterapija.
Jasno je da trčanje kod...
OSTEOARTRITIS KOLJENA: Trčanje može biti čak i rješenje
Moje trčanje – trcanje.net
U prošlosti, a vrlo često i danas od neupućenih, ste vjerovatno bili u prilici čuti mit o tome da će vam...
Upala mišića, vrtoglavica, žuljevi… problemi koje možete lako riješiti
Pripremila: Ljilja Lukić
Teške noge, bol u koljenima, utrnula stopala - sve su to signali koje vam tijelo šalje i koje ne bi trebalo zanemariti....
Povrede ne moraju biti nužno zlo priprema
Pripremio: Dražen Filipović
Kao što trčanje izaziva tzv runners high, tako netrčanje, a naročito ono izazvano povredama, može da izazove vrlo depresivna i razdražujuća raspoloženja...