![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
MENTALNO ZDRAVLJE: Može li redovan trening biti od pomoći?
Pripremila: Ljilja Lukić
Tema mentalnog zdravlja je i dalje često tabu, mada tokom posljednjih nekoliko godina razgovori o njemu postaju sve otvoreniji.
Čini se da...
Trening i ishrana u tapering fazi
Piše: Dražen Filipović
Počeli ste trening plan na vrijeme i odradili svu zadatu kilometražu, kupili nove patike i opremu koje ste isprobali na treninzima dužine,...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: 60+ dana bez trčanja
Jednostavno ne bih. Svaka ozljeda koju sam imala, ili sam ju protrčala, ili sam pauzirala tjedan do dva.
Više od 2 mjeseca bez trčanja nešto...
GORNJI DIO TIJELA: Uticaj na trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Ako pogledate sportiste u finalu na 100m na Olimpijskim igrama na ovo ćete drugačije gledati. Skoro da je pravilo da što su...
DA LI ZNATE: U koje doba dana je lakše istopiti kilograme tokom trčanja?
Pripremio: Dražen Filipović
Istraživači univerziteta North Carolina došli su do neobičnog zaključka: lakše je istopiti kilograme tokom jutarnjih treninga nego kod večernjeg trčanja.
Navode neke...
Oblikuje li trčanje gluteus?
Pripremila: Ljilja Lukić
Izgled tj. oblik tijela, trkački ciljevi (pripreme za kraće ili duže trke) način ishrane, vježbe sa opterećenjem, sve to može da vam...
DUVANJE I TRČANJE: Kad maratoni djeluju kraće
Pripremila: Ljilja Lukić
Ultratrkači Averi Collins i Jen Shelton otvoreno su govorili o trčanju pod uticajem marihuane. Bivši profesionalni trkač Chris Barnicle iz Los Angelesa,...
(1-10) 50 najčešćih pitanja o trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak.
Uredništvo portala marathonhandbook.com su se stoga potrudili...
CROSS TRENING: Kako održati svoju biciklističku formu tokom zime
Pripremio: Dražen Filipović
Hladnije vrijeme strastvenim biciklistima ne dozvoljava vanjske vožnje, stoga se postavlja pitanje kako zadržati svoju biciklističku formu tokom zime.
Ovdje ćemo navesti neke...
COVID-19 POSLJEDICE: Koliko treba trajati trkačka pauza i kako se vratiti u trening?
Piše: Ersan Bijedić
Nažalost, kako vrijeme prolazi, sve je veći broj ljudi koji su se već susreli sa virusom i preboljeli Covid-19, pa su sad...