5K UTRKE: Kontrolni treninzi za procjenu rezultata
Piše: Đani Kosović
Prednosti ovih utrka, gledano sa strane organizatora su prije svega kraće trajanje same utrke.
To povlači za sobom manje problema u regulisanju saobraćaja,...
Gdje sa trkačkim uspomenama?
Piše: Đani Kosović
Rezultatski pritisak i slične takmičarske brige su ipak u drugom planu.
Pored ovih iskustvenih uspomena postoje i one materijalne, a ogledaju se prije...
LOŠA UTRKA: Put ka unaprjeđenju performansi?
Pripremio: Đani Kosović
Pa ipak, može li se i u takvim situacijama izvući neka korist, može li se od nečeg lošeg doći i do nečega...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Iskustva s Tenerifa
Naravno, godišnji odmor od redovnog posla, a uz kombinaciju lakšeg tjedna trčanja predstavio je idealnu priliku za opuštanje uz pokoji trening.
Tenerife kao destinacija vrlo...
KOJA KOLIČINA ZNAČAJNO ŠTETI: Uticaj alkohola na izgradnju mišića
Pripremio: Đani Kosović
I dok pretjerivanje u alkoholu, baš kao i u većini drugih stvari u životu, sigurno donosi samo nevolje i štetno djeluje na...
TRACK RUN: GPS je prvi put stoposto tačan!
Piše: Ersan Bijedić
Dosta razlika je ipak obično vidljivo, a jedna od potpunih novosti, vrlo korisna za trkački trening, je Track Run.
Nije je moguće dobiti...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Kako se vratiti trčanju nakon ozljede?
No, još je teže raditi na istima kada se vraćamo iz ozljede.
Iako povratak iz ozljede uvelike ovisi o tome o kakvoj je ozljedi bilo...
TRENING PROGRAMI: Kako odabrati pravi plan priprema?
Pripremio: Đani Kosović
Da bismo neki proces mogli nazvati pripremom logično je da treba da se odvija prema nekom planu.
Naravno, u bespućima interneta može se...
SVE JE U GLAVI: Kako se nositi sa osjećajem boli tokom trčanja
Pripremio: Dražen Filipović
Tolerancija na bol i patnju tokom trčanja je nešto što se razlikuje od trkača do trkača.
Legendarni ultramaratonac Scott Jurek, izrekao...
400-KE: Intervali za razvoj snage i brzinske izdržljivosti
Pripremio: Đani Kosović
Istina je da intervalni treninzi imaju značajne benefite za unapređenje trkačke forme kao i globalno napredovanje, bez obzira na dužinu same utrke...