![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
(VIDEO) MT TEST – NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2: Čemu služe, zašto ih i...
Piše: Ersan Bijedić
Oni su prvi kreirali idealnu kombinaciju nove tehnologije, drugima je neko vrijeme trebalo da je usvoje, a i danas im elitni trkači...
POSLIJE TRČANJA: Sedam grešaka u ishrani
Pripremio: Nicolae Golea
Povećavanje volumena zahtijeva i bolju prehranu pa ukoliko se adekvatno ne dopunjavaju, mogu poništiti sve prednosti treninga.
U nastavku donosimo 7 najčešćih grešaka...
OČUVANJE IZDRŽLJIVOSTI I SNAGE: Sve se može reducirati, samo intenzitet ne
Piše: Ersan Bijedić
Oni su u svom žurnalu (The Journal of Strength and Conditioning Research) nedavno objavili istraživanje (LINK) koje se bavi održavanjem tjelesne spreme....
UBRZANJA: Kako, kad i zašto ih raditi?
Piše: Ersan Bijedić
Poslije obaveznog zagrijavanja, ubrzanja podrazumijevaju trčanje od 60 do 100m gdje se razvija brzina do 95 posto od maksimuma, a potom usporava.
Slijedi...
MOTIVACIJA: Sačuvajte kontinuitet u trkačkoj aktivnosti
Piše: Ersan Bijedić
Ipak u trčanju iza ugla uvijek vreba motivaciona zamka.
Ništa novo, mnogi se bore ostati motivirani u ovoj aktivnosti koja zahtijeva puno truda,...
SJEDENJE: Koliko je dovoljno za zdravstvenu kompenzaciju?
Piše: Nicolae Golea
Najlakši je to način za popraviti svoje opšte zdravlje, bez previše ulaganja, organizacije i komplikacija – dovoljno je samo adekvatno se obući,...
TRČANJE I PREHRANA: Opasne posljedice stalnog manjka tjelesne energije
Pripremio: Dražen Filipović
Zdravlje bi uvijek trebalo biti prvi prioritet kod trkača. To prije svega predstavlja dostatan unos nutrijenata potrebnih za nesmetan i produktivan trening....
Isprobali smo adidas Solarboost 3 & Supernova+ patike za trčanje
Sport Vision tim / PR Promo
Trkači uvijek žele bolje i više – više kilometara, više energije, više komfora, više povjerenja u opremu koju nose...
POVREDE KOD TRKAČA: Ne krivite patike
Pripremio: Dražen Filipović
Kako bi smanjili mogućnost povrede, upravo mnogi trkači biraju novi par patika kao glavno rješenje. Ali danski istraživački tim Runsafe naglašava da...
ASICS NOVABLAST TOKYO: “Trampolin efekt” za udobnija i efikasnija duga trčanja
Piše: Ersan Bijedić
Bilo je slično kao u 2019./2020. kad su u elitnim cestovnim trkama dominirali novi modeli Nikea sa karbonskim pločicama u đonu, s...