![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2025/01/zadar_2025.png")
VRUĆINA: Koliko tačno vas usporava?
Pripremila: Ljilja Lukić
Trening po vrućini zahtijeva veću količinu kiseonika koji nam je potreban da bi krv došla od mišića do kože i tako rashladila...
ADIDAS ULTRABOOST 19: Osjećaj koji pruža više energije
Testira i piše: Ljilja Lukić
Moj prvi susret sa Ultraboost 19 bio je trenutak kada sam ih probala i poželila da ih više ne skinem.
Osjećala...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Strah od vraćanja iste povrede
Kada se nakon treninga ili trke završi priča oko "pacea", tad počinje razgovor o povredama.
Mnogo je povreda koje nisu adekvatno zbrinute i izbrisane iz...
Je li dizanje nogu nakon utrke gubitak vremena?
Pripremio: Dražen Filipović
Dizanje donjih ekstremiteta nakon napornog treninga ili utrke može spriječiti nesvjesticu i kolaps kod trkača.
Jedan od razloga kolapsa trkača za vrijeme...
ADIDAS PULSEBOOST HD: Nova Boost inovacija za urbane trkače
Moje trčanje – trcanje.net
Uz nove adidas Pulseboost HD patike za trčanje trkači će biti spremni za neočekivane uslove i zahtjeve prilikom trčanja.
Nagli zastoji, juriši...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Znate li da vaše potkoljenice ukazuju na ostale slabosti?
Potkoljenice su anatomski vrlo složene građe, samim tim i njihova funkcija je kompleksna.
Muskulaturu čini velika grupa malih, vrlo zaposlenih mišića. Zbog svoje pozicije i...
Pet najčešćih grešaka u ljetnom treningu
Pripremio: Dražen Filipović
Kako bi osigurali da vaš ljetni trening bude uspješan trebate pripazit na sljedeće greške:
1. Počeli ste trčati bez aklimatizacije
Tijelu je potrebna gotovo...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Masaža i tretmani u prevenciji povreda
Sve to u svrhu prevencije povrede i poboljšanja cjelokupnog stanja organizma.
Masaža kao dobra opcija oporavka i prevencije
Odluku da odemo na masažu ili neki drugi...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Gluteusima štitimo stopala
Povrede stopala su bolne, traju dugo i ako se ne riješi uzrok nastajanja povrede, vrlo brzo se problem vraća.
Kroz praksu sam zaključio da stanje...
NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Mobilnost je osnova prevencije
Često čujemo različite savjete kako se pripremati tj. zagrijati za trening trčanja.
Istezanje - DA ili NE, korištenje rollera, trigger ball itd. Ja uvijek na...