![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2025/01/zadar_2025.png")
Čokolada i trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Za većinu je čokolada jedno od životnih zadovoljstava bez kojeg ne mogu, a što se tiče trkača, vrlo često se koristi i...
DVIJE SEDMICE PRED TRKU: Uradi sve kako spada
Pripremila: Ljilja Lukić
Sve ovo što ste prošli tokom priprema za trku možete da upropastite ukoliko posljednje dvije sedmice ne odradite sve kako treba.
Osim treninga,...
UTRČITE U JESEN: Spremite se na nove uslove
Pripremila: Ljilja Lukić
Jesen donosi neke nove uslove za trčanje, jutarnje i večernje temperature su niske, dnevne mogu da pređu i 20 stepeni, a tu...
Koristi od treninga snage
Pripremila: Ljilja Lukić
Ukoliko želite da trčite efikasnije, spriječite povrede i bolje se pripremite za trku, onda je dobro da u svoj trening plan uvrstite...
TRENING IZDRŽLJIVOSTI: Trčati dugo i sporo ili brzo i kratko?
Pripremila: Ljilja Lukić
Da li je bolje da trčite dugo i sporo ili brzo i kratko?
Iskusni treneri su objasnili prednosti i nedostatke oba treninga, kao...
Najčešće greške u treningu
Pripremila: Ljilja Lukić
Ukoliko se tokom priprema za trku ili povećanje kilometraže/brzine na treninzima pridržavate određenog trening plana, može da se desi da počnete da...
DODANI ŠEĆERI: Neprijatelji zdravlja i treninga
Pripremio: Nicolae Golea
Izuzetno je važno obratiti pažnju na modernu pošast – dodane šećere.
Odmah da raščistimo na početku: apsolutno nema ničega lošeg u povremenom –...
PEGASUS franšiza slavi 35. rođendan
Moje trčanje - trcanje.net
Tokom 35 godina postojanja Nike Air Zoom Pegasus je prošao kroz značajne promjene po pitanju tehnologije - zahvaljujući svakodnevnim i mnogobrojnim...
NEZAMJENJIVI DIO PROGRAMA: Ništa bez treninga dužine
Piše: Ersan Bijedić
Novozelandski trener je forsirao duga trčanja pa je tako tražio i od 800-metraša da rade LSD trening (long slow distance ili dugo...
Kako se nositi sa probadajućom bočnom boli u stomaku?
Pripremio: Dražen Filipović
Iako medicina još nije u potpunosti utvrdila sve razloge zašto se ovaj bolni fenomen javlja dok trčimo, spomenut ćemo samo neke od...