![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2025/01/zadar_2025.png")
Trkačka fontana mladosti
Pripremila: Ljilja Lukić
Već nam je svima dobro poznato da je fizička aktivnost zdrava navika.
Dugoročno istraživanje koje su provodili naučnici za sport na Karlsruhe...
Savjeti za 40+ trkače
Pripremila: Ljilja Lukić
Kako biste se sačuvali od povreda, trebalo bi da znate kako godine utiču na vaše fizičke mogućnosti.
Trčanje je visoko intenzivna aktivnost,...
Kako uklopiti trenažni proces u mjesec ramazan?
Piše: Selma Brčić
Naravno, u ove redovne aktivnosti spadaju i sami treninzi.
Post je odricanje hrane, pića, seksualnih užitaka, ružnog govora i ponašanja. Ovo ne znači...
Upala mišića, vrtoglavica, žuljevi… problemi koje možete lako riješiti
Pripremila: Ljilja Lukić
Teške noge, bol u koljenima, utrnula stopala - sve su to signali koje vam tijelo šalje i koje ne bi trebalo zanemariti....
Spavanje kao najbolji lijek
Pripremio: Dražen Filipović
Trkači poznaju važnost kvalitetnog i dovoljnog sna.
Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT...
Izgovori i motivacija
Pripremila: Ljilja Lukić
Pronašli ste trening plan za sebe, isplanirali treninge, a onda krenu opravdanja zašto baš danas ne možete da trčite.
U takvim situacijama...
Zašto volimo da trčimo ljeti?
Pripremila: Ljilja Lukić
Zima je prošla, temperature su konačno više, pa ako vam ne smetaju vrućine i ne patite od alergija, ovo je vaše vrijeme.
Konačno...
Kako se obući na dan trke
Pripremila: Ivana Jezildžić
Doba dana, vremenske prilike, temperatura, kilometraža – sve to morate uzeti u obzir kada birate šta ćete obući na dan trke.
Naravno,...
Trening i ishrana u tapering fazi
Piše: Dražen Filipović
Počeli ste trening plan na vrijeme i odradili svu zadatu kilometražu, kupili nove patike i opremu koje ste isprobali na treninzima dužine,...
ROLL, ROCK, AND ROLL AGAIN: SMR – tehnika koju ćete voljeti i mrziti
Piše: Hanifa Terzić
Malo šta me natjera na takav smijeh, kao kad momčina počne da kuka naglas, i otpuhuje ko da će se porodit. Urnebesno...